Как справиться с жизненными трудностями и восстановить опору в себе? — вопрос №847770

Здравствуйте! Речь может идти об одной из форм невроза - неврастении, развившейся, как следствие пережитых стрессовых ситуаций. Диагностикой и лечением этих проблем занимаются врачи-психотерапевты. Вы можете получить такую помощь очно. Если не сможете найти специалиста там, где Вы живете - рассмотрите вариант такой работы удалённо (он-лайн).

Ваши переживания совершенно понятны, и важно не оставаться наедине с ними. Постарайтесь выделить время для себя, чтобы заняться теми делами, которые приносят вам хоть каплю счастья. Это могут быть простые вещи, как прогулки на свежем воздухе или занятия хобби. Попробуйте установить распорядок дня и придерживаться его, чтобы внести структуру в свою жизнь. Не забывайте, что помощь профессионала на этом пути крайне важна. Вы уже делаете шаги к улучшению, обратившись за поддержкой, что свидетельствует о вашей силе и желании изменить свою жизнь к лучшему.

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть очень сложной и требует внимания. Важно понимать, что ваш опыт не изолирован и многие люди сталкиваются с подобными чувствами после стрессовых событий. Профессиональная помощь, такая как консультации с психологом или психотерапевтом, может помочь вам разобраться в ваших эмоциях и научиться управлять ними. Также стоит обратить внимание на здоровые механизмы совладания — физическая активность, занятия, которые приносят вам радость, могут значительно улучшить общее состояние. Ваша забота о дочках и желание изменить ситуацию — уже является первым шагом к восстановлению. Пожалуйста, не игнорируйте мысли о суициде и постарайтесь обратиться за помощью к специалисту.