Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психиатра онлайн chevron-right

Как справиться с паническими атаками?

Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками? — вопрос №765350

Аноним, 23 года, женский пол

13 октября 2022 г. в 14:59

Здравствуйте! Я столкнулась с паническими атаками после серьезных стрессов. Первая произошла месяц назад, и хотя после этого стало немного легче, недавний стресс привел к повторению симптомов. Я пробовала афобазол и ромашку, но не заметила значительных улучшений. Кроме того, я занимаюсь йогой, но это тоже не помогло. Как мне справиться с этими атаками и снова научиться выходить из дома?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

В вашем случае может помочь когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет разобраться с триггерами атак и выработать стратегии их преодоления. Также стоит рассмотреть консультацию психиатра для подбора медикаментозной терапии.

16 октября 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психиатр

Стаж 10 лет

Существует также метод дыхательных упражнений, который может помочь снизить уровень тревожности в момент атаки. Попробуйте фокусироваться на медленном и глубоком дыхании, что поможет вам расслабиться. Кроме того, рекомендую ознакомиться с методами майндфулнес или медитации, которые могут стать полезными дополнениями к вашему лечению.

16 октября 2022 г.

Аноним, 16 лет, женский пол

29 мая 2023 г. в 12:15

У меня постоянная сильная тревога, и я не могу с ней справиться. Она может возникать внезапно или быть вызвана различными ситуациями. После стрессовых...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками без антидепрессантов?

Аноним, 25 лет

31 июля 2022 г. в 16:03

Здравствуйте! Я сталкиваюсь с периодическими паническими атаками, особенно в общественных местах, таких как транспорт и магазины. Эти состояния...

2 ответа

Как справиться с сильной тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 38 лет, женский пол

02 октября 2022 г. в 17:52

Здравствуйте! У меня в течение недели не проходит чувство страха за свою жизнь и близких, а тревожность просто зашкаливает. Я не могу спать, мне...

2 ответа

Как справиться со страхом и тревожностью о работе?

Аноним, 39 лет, женский пол

21 ноября 2023 г. в 16:45

У меня постоянные тревожные мысли о работе, даже в праздничные дни. Мне кажется, что я не справлюсь на новой работе, и из-за этого я испытываю страх и...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревожностью?

Аноним, мужской пол

03 марта 2021 г. в 01:02

Как можно справиться с постоянными страхами и тревогами, если всё детство жил в страхе из-за влияния отца? У меня были панические атаки, но когда я...

2 ответа

Как справиться с тревожным состоянием?

Аноним, женский пол

06 ноября 2023 г. в 01:51

Здравствуйте, меня беспокоит тревожное состояние, которое продолжается уже около трёх лет. Я испытываю панические атаки, часто испытываю стресс и...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и психосоматическими симптомами?

Аноним, 28 лет, мужской пол

18 августа 2020 г. в 22:52

Я парень, мне 28 лет, и у меня постоянное чувство тревоги и напряжения. Почти 70% времени я чувствую себя плохо: у меня кружится голова, боли в...

2 ответа

Как справиться с тревожностью на работе?

Аноним, 27 лет, женский пол

28 марта 2022 г. в 19:41

Здравствуйте! У меня проблемы на работе, связанные с сильной тревожностью и боязнью брать на себя ответственность. Я не знаю, как справиться с этим...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и страхом выйти из дома?

Аноним

02 августа 2024 г. в 12:19

Здравствуйте, у меня уже давно наблюдаются панические атаки, которые начались еще в 2006 году во время беременности. Я боюсь выходить из дома и ездить...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Татьяна, 31 год, женский пол

16 марта 2024 г. в 22:05

Здравствуйте! 10 лет назад муж поехал в другой город и не выходил на связь почти сутки. Попал в неприятную ситуацию. Я очень переживала, были...

1 ответ

Психиатры онлайн

Рябоконь Алена Георгиевна
4.8
73 отзыва
Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
Стаж 6 лет
Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 73 отзыва о враче на нашем сайте.
12491 ответ
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Чуралев Денис Валерьевич
3.3
6 отзывов
Психиатр
Стаж 27 лет, первая категория
Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
696 ответов