Вопрос закрыт

Как справиться с ожирением при тяжелой работе? — вопрос №1362521

Аноним, 26 лет, мужской пол
02 декабря 2024 г. в 12:00
Здравствуйте! Мне 26 лет, и в школе я был худым, ел все подряд и не толстел. Сейчас работаю на тяжёлой работе и не могу похудеть. Я либо сдерживаю рост веса, либо иногда прибавляю в весе.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на ваше питание и уровень физической активности. Постарайтесь контролировать порции и выбирать более полезные продукты, а также добавлять физические упражнения в свой распорядок дня, даже если работа требует много усилий.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Попробуйте следить за регулярным приемом пищи и не пропускать завтрак. Также полезно включать активные перерывы в рабочий день, чтобы увеличить физическую активность. Разнообразьте питание, добавив больше фруктов и овощей, которые помогут контролировать аппетит и улучшить обмен веществ.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть после операции?
Аноним, 45 лет, мужской пол
26 марта 2024 г. в 22:49
Мне нужно срочно похудеть, так как после замены тазобедренного сустава я набрал 15 кг за три месяца. Как я могу остановить этот рост веса и...
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 октября 2023 г. в 19:59
Мне 27 лет, мой рост 165 см и вес 98,2 кг, что соответствует ожирению 2-й степени с ИМТ 36. Как мне правильно скорректировать свой вес и избавиться от...
2 ответа
Как начать худеть при ожирении?
Аноним, 17 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 11:05
Мне 17 лет и у меня ожирение 1 стадии, вес 95 кг при росте 168 см. Я хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. Раньше я была худенькой, а сейчас вес...
2 ответа
Как мне похудеть при моем росте и весе?
Аноним
21 октября 2023 г. в 21:33
Здравствуйте, у меня вес 60 кг при росте 150 см. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как похудеть при 75 кг и 156 см?
Аноним
22 июля 2019 г. в 18:49
Здравствуйте, у меня рост 156 см, вес 75 кг, мне 12 лет, и у меня крепкое телосложение, но я страдаю от ожирения. Можете, пожалуйста, дать советы о...
2 ответа
Как похудеть с учетом плоскостопия?
Аноним
04 ноября 2016 г. в 19:32
Мне 39 лет, мой вес 104 кг при росте 170 см. Я страдаю от ожирения всю жизнь, занимаюсь физической активностью, но из-за плоскостопия не могу бегать....
2 ответа
Как эффективно сбросить лишний вес?
Аноним
05 апреля 2022 г. в 02:31
Здравствуйте! Мне 25 лет, я замужем, и при росте 165 см весю 85 кг. Как мне лучше всего похудеть? Пожалуйста, дайте мне советы.
2 ответа
Как начать худеть после родов?
Аноним, 22 года, женский пол
26 ноября 2019 г. в 15:01
Здравствуйте! Я родила 6 месяцев назад и набрала 15 кг во время беременности. Сейчас мой вес 108 кг при росте 166 см, и у меня ожирение. После родов я...
2 ответа
Как снизить вес при нормальных гормонах щитовидной железы?
Екатерина, 28 лет, женский пол
30 мая 2024 г. в 17:17
Здравствуйте. Мне 28 лет. Есть лишний вес. Ожирение. Подскажите что означают показатели данных анализов и как сдвинуть вес. Гормоны щитовидной...
3 ответа
Как правильно начать похудение при высоком весе?
Лена, 52 года, мужской пол
30 марта 2023 г. в 23:26
Муж сильно набрал вес рост 2м вес 160 Пытается скинуть и после 6 не ест кефир пьёт ничего не помогает С чего правильно начать какие анализы нужно...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Асбест
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Асбест
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Асбест
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут