Вопрос закрыт

Как эффективно похудеть? — вопрос №1038584

Аноним, 27 лет, женский пол
22 октября 2023 г. в 19:59
Мне 27 лет, мой рост 165 см и вес 98,2 кг, что соответствует ожирению 2-й степени с ИМТ 36. Как мне правильно скорректировать свой вес и избавиться от избыточной массы тела?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется комбинировать сбалансированное питание с физической активностью. Обратитесь к диетологу для составления плана питания и начните заниматься регулярными упражнениями, такими как ходьба или плавание.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на свою эмоциональную составляющую в процессе похудения. Работа с психологом или консультантом может помочь выявить причины переедания и сформировать здоровые привычки, что в сочетании с правильным питанием и физической активностью даст более устойчивый результат.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть после операции?
Аноним, 45 лет, мужской пол
26 марта 2024 г. в 22:49
Мне нужно срочно похудеть, так как после замены тазобедренного сустава я набрал 15 кг за три месяца. Как я могу остановить этот рост веса и...
2 ответа
Как справиться с ожирением при тяжелой работе?
Аноним, 26 лет, мужской пол
02 декабря 2024 г. в 12:00
Здравствуйте! Мне 26 лет, и в школе я был худым, ел все подряд и не толстел. Сейчас работаю на тяжёлой работе и не могу похудеть. Я либо сдерживаю...
2 ответа
Как мне сбросить 15 килограммов?
Аноним, 12 лет, женский пол
26 апреля 2022 г. в 21:47
Как я могу похудеть? Я думаю, у меня ожирение 2 степени, и мне говорят об этом другие. Я хочу сбросить минимум 15 килограммов, так как сейчас вешу...
2 ответа
Почему не уходит вес при таком рационе?
Аноним, 27 лет, женский пол
09 октября 2023 г. в 13:17
Уже 45 дней я соблюдаю диету с ограничением рациона до 1000 ккал в день, но не теряю вес. Не употребляю мучное и жареное, лишь немного фруктов и ложку...
2 ответа
Как похудеть на 5-8 кг?
Аноним
12 июля 2019 г. в 00:39
Мне 60 лет, я активная женщина и хочу похудеть на 5-8 кг. Мой рост 152 см, а вес 64 кг. Проблем со щитовидной железой нет, но есть сильное желание...
2 ответа
Как похудеть с учетом плоскостопия?
Аноним
04 ноября 2016 г. в 19:32
Мне 39 лет, мой вес 104 кг при росте 170 см. Я страдаю от ожирения всю жизнь, занимаюсь физической активностью, но из-за плоскостопия не могу бегать....
2 ответа
Как эффективно сбросить лишний вес?
Аноним
05 апреля 2022 г. в 02:31
Здравствуйте! Мне 25 лет, я замужем, и при росте 165 см весю 85 кг. Как мне лучше всего похудеть? Пожалуйста, дайте мне советы.
2 ответа
Как начать худеть после родов?
Аноним, 22 года, женский пол
26 ноября 2019 г. в 15:01
Здравствуйте! Я родила 6 месяцев назад и набрала 15 кг во время беременности. Сейчас мой вес 108 кг при росте 166 см, и у меня ожирение. После родов я...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 59 лет?
Аноним, 59 лет, женский пол
17 января 2023 г. в 16:46
Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом — мне 59 лет, рост 160 см и вес 80 кг. Талия начинает 'оплывать', и я хотела бы узнать, как мне похудеть....
2 ответа
Как правильно начать похудение при высоком весе?
Лена, 52 года, мужской пол
30 марта 2023 г. в 23:26
Муж сильно набрал вес рост 2м вес 160 Пытается скинуть и после 6 не ест кефир пьёт ничего не помогает С чего правильно начать какие анализы нужно...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Владимир
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Владимир
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Владимир
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут