Вопрос закрыт

Как мне похудеть при моем росте и весе? — вопрос №1037959

Аноним
21 октября 2023 г. в 21:33
Здравствуйте, у меня вес 60 кг при росте 150 см. Как я могу похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для эффективного похудения необходимо создать дефицит калорий через правильное питание и физическую активность. Правильный рацион и регулярные упражнения помогут достичь желаемых результатов.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что при вашем росте и весе полезно не только фокусироваться на снижении веса, но и на формировании здоровых привычек. Кроме правильного питания и физической активности, рекомендую уменьшить уровень стресса и следить за качеством сна, так как они влияют на обмен веществ и общее самочувствие.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть после операции?
Аноним, 45 лет, мужской пол
26 марта 2024 г. в 22:49
Мне нужно срочно похудеть, так как после замены тазобедренного сустава я набрал 15 кг за три месяца. Как я могу остановить этот рост веса и...
2 ответа
Как эффективно похудеть?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 октября 2023 г. в 19:59
Мне 27 лет, мой рост 165 см и вес 98,2 кг, что соответствует ожирению 2-й степени с ИМТ 36. Как мне правильно скорректировать свой вес и избавиться от...
2 ответа
Как начать худеть при ожирении?
Аноним, 17 лет, женский пол
19 июля 2023 г. в 11:05
Мне 17 лет и у меня ожирение 1 стадии, вес 95 кг при росте 168 см. Я хочу похудеть, но не знаю, с чего начать. Раньше я была худенькой, а сейчас вес...
2 ответа
Как похудеть на 5-8 кг?
Аноним
12 июля 2019 г. в 00:39
Мне 60 лет, я активная женщина и хочу похудеть на 5-8 кг. Мой рост 152 см, а вес 64 кг. Проблем со щитовидной железой нет, но есть сильное желание...
2 ответа
Как похудеть при 75 кг и 156 см?
Аноним
22 июля 2019 г. в 18:49
Здравствуйте, у меня рост 156 см, вес 75 кг, мне 12 лет, и у меня крепкое телосложение, но я страдаю от ожирения. Можете, пожалуйста, дать советы о...
2 ответа
Как похудеть на 10 кг за три месяца?
Аноним
12 сентября 2022 г. в 19:40
Здравствуйте, у меня рост 160 см и вес 70.400 кг. Я хочу похудеть и интересуюсь, можно ли принимать лекарства для похудения без назначения врача....
2 ответа
Как сбросить значительный вес?
Аноним
26 января 2016 г. в 23:25
Мне 42 года, рост 1,58 м и вес 120 кг. Из-за этого у меня одышка и быстрая утомляемость. Я пробовала разные диеты, но вес быстро возвращается, и даже...
2 ответа
Как начать худеть после родов?
Аноним, 22 года, женский пол
26 ноября 2019 г. в 15:01
Здравствуйте! Я родила 6 месяцев назад и набрала 15 кг во время беременности. Сейчас мой вес 108 кг при росте 166 см, и у меня ожирение. После родов я...
2 ответа
Как снизить вес при нормальных гормонах щитовидной железы?
Екатерина, 28 лет, женский пол
30 мая 2024 г. в 17:17
Здравствуйте. Мне 28 лет. Есть лишний вес. Ожирение. Подскажите что означают показатели данных анализов и как сдвинуть вес. Гормоны щитовидной...
3 ответа
Как правильно начать похудение при высоком весе?
Лена, 52 года, мужской пол
30 марта 2023 г. в 23:26
Муж сильно набрал вес рост 2м вес 160 Пытается скинуть и после 6 не ест кефир пьёт ничего не помогает С чего правильно начать какие анализы нужно...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут