Вопрос закрыт

Как справиться с нестабильным поведением? — вопрос №707821

Аноним
20 июля 2022 г. в 21:11
Здравствуйте. Мне 24 года, и я постоянно чувствую себя вялой и слабой, просыпаясь уставшей и без желания что-либо делать. Раньше сильно нервничала и ругалась, но сейчас избегаю конфликтов ради тишины. Однако иногда, в зависимости от фазы цикла, я становлюсь агрессивной по отношению к своему молодому человеку: громко ругаюсь, плачу и могу нанести ему физический вред, даже до синяков. Меня пугает, что в такие моменты я осознаю, что делаю не так, но остановиться не могу. Я пытаюсь улучшить свою жизнь, ищу работу и курсы, но уже год получаю только отказы, и это заставляет меня ещё больше замыкаться в себе. Что мне делать в этой ситуации?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Обратитесь к специалисту для глубокой работы над своими эмоциями и поведением. Параллельно с психотерапией важно наладить режим дня, уделять внимание правильному питанию и физической активности, которые могут положительно сказаться на общем самочувствии. Рассмотрите также возможность ведения дневника, чтобы отслеживать свои эмоции и триггеры, что поможет лучше понять ситуацию и подготовиться к сложным моментам.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который сможет помочь вам разобраться с вашими эмоциями и разработать стратегии для управления агрессией. Также стоит рассмотреть возможность психотерапии для лучшего понимания себя и своих реакций. Не забывайте заботиться о своем здоровье и уделять внимание физической активности.

Похожие вопросы
Как разобраться с эмоциональными проблемами?
Аноним, 19 лет
16 августа 2022 г. в 18:47
Я испытываю сильные эмоциональные потрясения и не могу понять, что со мной происходит. У меня много различных мыслей, я чувствую себя слишком уязвимой...
2 ответа
Что делать с постоянными слезами и раздражением?
Аноним, 25 лет, женский пол
08 апреля 2023 г. в 13:00
Я постоянно плачу и всё меня раздражает, даже мелочи. Я очень вспыльчивая и часто срываюсь на близких. Что мне делать в такой ситуации?
2 ответа
Как справиться с агрессией партнёра?
Аноним, 20 лет, женский пол
02 сентября 2023 г. в 17:20
Мой молодой человек переживает период сильной агрессии и раздражительности. Он часто ссорится со мной, оскорбляет, злится, хотя потом говорит, что...
2 ответа
Как справиться с неконтролируемой агрессией?
Пациент, 29 лет, женский пол
30 октября 2024 г. в 23:24
Добрый день. Мучает неконтролируемая агрессия или злость. В моменте. Потом понимаю что как будто была вообще не я. Потом мучает чувство стыда или...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными истериками и тревогой?
Анастасия, 18 лет, женский пол
17 мая 2023 г. в 21:54
У меня каждодневные истерики, я могу заниматься бытовыми делами или же просто смотреть телевизор и резко разрыдаться, успокоиться пытаюсь музыкой,...
1 ответ
Как справиться с неконтролируемыми эмоциями?
Дарья, 21 год, женский пол
24 января 2023 г. в 15:41
неконтролируемые эмоции, не знаю как это описать но часто я срываюсь с самыми близкими людьми манипулируя тем что я могу покончить с собой оскорбляя...
1 ответ
Как восстановить силы после потери и депрессии?
Маргарита, 26 лет, женский пол
17 января 2023 г. в 00:02
Здравствуйте, за последние несколько лет испытала много потерь и расставаний - бросил любимый парень, потеряла работу с замечательным коллективом,...
2 ответа
Почему я часто злюсь и раздражаюсь?
Кирилл, 18 лет, мужской пол
12 марта 2022 г. в 05:55
добрый вечер, в последнее время все раздражает, я срываюсь на каждую мелочь, меня раздражает все, полчаса может быть хорошее настроение и резко...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными всплесками и саморазрушительными мыслями?
Юля, 18 лет, женский пол
06 августа 2021 г. в 11:49
Постоянно закатываю истерики, плачу, эмоция на эмоции, бомба замедленного действия, взрыв и всё, я уже не знаю, зачем я это делала. Срываюсь на всех,...
1 ответ
Как справиться с агрессией и депрессией?
эмилия, 13 лет, женский пол
21 июня 2021 г. в 03:43
после разговоров с мамой или бабушкой постоянная неконтролируемая агрессия которая может навредить моим близкий или даже мне, поэтому я держу всё в...
1 ответ
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Махачкала
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Махачкала
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Махачкала
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут