Как справиться с навязчивым страхом болезни? — вопрос №59581

Навязчивый страх болезни может быть проявлением тревожного расстройства, и в ваших симптомах действительно нужно уделить внимание. Обратите внимание, что онемение конечностей и панические атаки могут указывать на стрессовую реакцию, но также стоит исключить любые соматические причины этих проявлений. Рекомендую обратиться к врачу для полного медицинского обследования, чтобы исключить физические заболевания. Параллельно будет полезно рассмотреть возможность консультации психолога или психотерапевта, чтобы проработать свои страхи и тревоги. Психотерапевтические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, могут оказаться весьма эффективными. Если вы еще не пробовали, некоторые техники релаксации, такие как медитация и дыхательные упражнения, могут значительно помочь в управлении стрессом и снижении уровня тревожности.

Ваши симптомы могут быть связаны с тревожным расстройством. Стоит обратиться к специалисту, чтобы оценить ваше состояние и определить подходящее лечение, возможно, психотерапия и консультация невролога будут полезны.