Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и паникой?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и паникой? — вопрос №687575

Аноним, 30 лет, женский пол

21 июня 2022 г. в 21:55

Здравствуйте! У меня повышенная тревожность и страхи, которые мешают работать. Я боюсь общаться с клиентами и с руководством, у меня постоянные негативные мысли. Недавно я посещала невролога, сдала анализы, все в норме. Невролог назначил мне атаракс, но я не чувствую эффекта уже 4 дня. Я увеличила дозу, но не вижу изменений. Что мне делать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Важно не оставлять эту проблему без внимания. Обсуждение ситуации с вашим лечащим врачом — это важный первый шаг. Учитывая, что атаракс не дал заметного эффекта, возможна необходимость пересмотра дозировки или подбора другого медикамента, который может лучше подойти для вашей ситуации. Кроме того, стоит рассмотреть возможность подключения к лечению методов когнитивно-поведенческой терапии. Этот подход может помочь вам осознать и изменить негативные мысли, которые возникают во время тревожных состояний. Также не забывайте про физическую активность: регулярные тренировки могут значительно снизить уровень тревожности. Обратите внимание на методы глубокого дыхания и медитации, которые помогут успокоиться в моменты паники. Важно помнить, что вы не одиноки в своих страхах и есть множество ресурсов и специалистов, готовых помочь вам справиться с этой ситуацией.

23 июня 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обсудить свою ситуацию с врачом, который назначал атаракс. Возможно, потребуется скорректировать лечение или рассмотреть другие варианты терапии. Также полезно будет включить в свою жизнь техники релаксации и психотерапию для управления страхами.

24 июня 2022 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

18 мая 2022 г. в 22:59

Здравствуйте! Я испытываю сильную усталость, не могу даже поднять руки и у меня паника, а также проблемы со сном, особенно днем. У меня двое детей:...

2 ответа

Как справиться со страхами и тревожностью?

Аноним, мужской пол

03 марта 2021 г. в 01:02

Как можно справиться с постоянными страхами и тревогами, если всё детство жил в страхе из-за влияния отца? У меня были панические атаки, но когда я...

2 ответа

Нужна ли помощь специалиста?

Аноним, 24 года, женский пол

21 января 2022 г. в 16:34

Мне 24 года, и у меня есть проблемы с настроением и общением. Я боюсь причинить вред своему ребенку и не знаю, стоит ли обращаться к врачу или можно...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним

16 ноября 2016 г. в 20:27

Здравствуйте! У меня запущенная проблема с тревожностью и паническими атаками. Я пережила сильный стресс в 16 лет, когда у меня умерла мама, и это...

2 ответа

Что вызывает постоянные головные боли и потерю памяти?

Вячеслав, 35 лет, мужской пол

23 марта 2024 г. в 19:11

Здравствуйте. Мне 35 лет, мужчина. Болит голова справа и слева (над ушами). Почти постоянно. Особенно сильно, когда напрягусь физически или...

2 ответа

Как победить бессонницу при хроническом стрессе?

Маргарита, 44 года, женский пол

27 января 2024 г. в 10:01

Бессонница несколько лет. Началась с ночных дежурств, я медик. Человек я очень тревожный. Сейчас работаю только в день, но проблема ...

1 ответ

Нужна ли мне консультация психотерапевта?

Пациент, 20 лет, женский пол

25 июня 2023 г. в 16:19

Здравствуйте, болит голова и тревога, сдавала мрт- все нормально, делала узи сосудов мозга и шеи- все хорошо, экг в норме, немного пульс выше, потому...

3 ответа

Как справиться с сильной чувствительностью к звукам?

Юлия, 19 лет, женский пол

06 января 2023 г. в 00:22

Здравствуйте! Меня очень сильно беспокоит проблема. На протяжении 4ех лет меня все больше и больше раздражают звуки. Начиналось все с чавканья...

1 ответ

К какому врачу обратиться при панических атаках и тревожности?

Катерина, 20 лет, женский пол

26 мая 2022 г. в 11:57

Добрый день. Последние полгода в моей жизни было слишком много сильных ежедневных стрессов - вплоть до такого, что повергало в шок до сильного...

1 ответ

Возможно ли онлайн-лечение игровой зависимости?

Сергей, 36 лет, мужской пол

03 мая 2022 г. в 15:56

Здравствуйте. Я страдаю игровой зависимостью уже около 10 лет. Первый крупный проигрыш случился после рождения сына. Потом 5 лет удавалось достаточно...

1 ответ

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
114 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 114 отзывов о враче на нашем сайте.
7282 ответа
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2253 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
5.0
8 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
888 ответов