Как справиться с нарушением сна и учащённым сердцебиением? — вопрос №777991

Нарушения сна и учащенное сердцебиение могут быть связаны со стрессом, тревожностью или другими факторами. Рекомендуется обратить внимание на режим сна, избегать кофеина и тяжелой пищи перед сном, а также попробовать расслабляющие техники. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.

Сетиподобные ощущения могут быть связаны не только со стрессом, но и с физическим состоянием, поэтому важно обратить внимание на общее самочувствие. Могу порекомендовать вести дневник сна, чтобы отслеживать свои привычки и выявлять возможные триггеры. Кроме того, регулярные физические нагрузки и техники медитации могут помочь улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. Если ситуация не улучшится, обязательно обратитесь к врачу для более тщательного обследования.