Как справиться с хронической бессонницей после родов? — вопрос №1449693

Длительная бессонница требует комплексного обследования, включая консультацию невролога или сомнолога. Рекомендую обратиться к специалисту для оценки состояния, проведения обследований и подбора адекватной терапии. Самолечение фенибутом при длительной бессоннице неэффективно и может усугубить ситуацию. Необходимо также исключить возможные психосоматические причины и нарушения сна, связанные с послеродовым периодом.

Для решения проблемы хронической бессонницы после рождения ребенка необходимо обратиться к специалисту, например, к неврологу или сомнологу, чтобы провести комплексное обследование и подобрать подходящее лечение. Важно учитывать, что самолечение фенибутом может не только не улучшить состояние, но и усугубить бессонницу. Следует исключить психосоматические причины и возможные нарушения сна, связанные с послеродовым периодом. Дополнительно можно рассмотреть консультацию психотерапевта для работы с возможными эмоциональными и стрессовыми факторами, а также внедрение методов когнитивно-поведенческой терапии при бессоннице. Улучшить сон могут помочь также занятия релаксацией и соблюдение гигиены сна.