Как справиться с канцерофобией? — вопрос №635286

Психологическое состояние, с которым вы столкнулись, требует комплексного подхода. Рекомендуется не только работать с психологом или психотерапевтом, но и обратить внимание на методы релаксации, такие как йога или медитация. Эти практики могут снизить уровень тревожности и помочь сосредоточиться на настоящем, а не на страхах. Продолжайте также вести здоровый образ жизни и поддерживать активность, это поможет улучшить общее самочувствие и укрепить вашу психику.

Важно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться с вашими страхами и научит справляться с тревожными мыслями. Также стоит рассмотреть групповые занятия по преодолению страхов, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая может оказаться полезной.