Вопрос закрыт

Как справиться со страхом смерти и панической боязнью онкологии? — вопрос №1182170

Аноним, 30 лет, женский пол
28 апреля 2024 г. в 22:35
Здравствуйте, у меня сильный страх смерти, особенно боязнь онкологических заболеваний. При малейших симптомах я сразу начинаю искать информацию в интернете и убеждаюсь, что у меня есть эти заболевания. Из-за этого я не могу нормально есть и пить, постоянно обращаюсь к врачам и делаю анализы. Это мешает мне жить. Мне 30 лет.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимание своих страхов и проработка их с психотерапевтом могут помочь вам справиться с панической боязнью. Рассмотрите возможность посещения психолога, который поможет вам научиться управлять тревожностью и уменьшить влияние страхов на повседневную жизнь.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с вашим страхом смерти и панической боязнью онкологии требует комплексного подхода. Помимо обращения к психотерапевту, рекомендую также рассмотреть методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики, которые помогут снизить уровень тревожности и напряжения. Физическая активность также может быть полезной, так как она способствует выделению эндорфинов и улучшению общего самочувствия. Стоит обратить внимание на здоровое питание и полноценный отдых, что поможет вашему организму справляться со стрессом. Также попробуйте ограничить время, которое вы проводите за информацией о заболеваниях, так как это может усиливать страх. Вместо этого займитесь увлекательными занятиями или хобби, которые отвлекут вас от тревожных мыслей. Если необходимо, можно также обратиться к группе поддержки, где вы сможете поделиться своими переживаниями с людьми, которые проходят похожие состояния.

Похожие вопросы
Как справиться со страхом смерти?
Аноним, 26 лет
05 июня 2022 г. в 12:16
Здравствуйте! У меня возник страх смерти после того, как я узнала о нескольких смертях в своем окружении. Ранее у меня были панические атаки, но я не...
2 ответа
Как справиться со страхом голода и паническими атаками?
Аноним, 35 лет, женский пол
18 мая 2023 г. в 00:02
У меня есть страх голода, который вызывает панические атаки, особенно после родов. Как я могу избавиться от этого страха и добиться желаемого веса, не...
2 ответа
Как справиться с паникой?
Аноним, женский пол
05 января 2018 г. в 11:39
Здравствуйте, сегодня я находилась в МФЦ, и внезапно мне стало плохо: меня затошнило, стало трудно дышать в маске. Я испугалась, что упаду в обморок,...
2 ответа
Как справиться с последствиями стресса?
Аноним, женский пол
02 декабря 2016 г. в 01:38
Уже с 2016 года я испытываю сильный стресс, из-за чего у меня начались панические атаки. Я проходила терапию у психолога в течение года, результаты...
2 ответа
Как справиться с паникой по поводу здоровья?
Аноним, мужской пол
03 марта 2024 г. в 17:14
Я постоянно паникую по поводу своего здоровья, и это меня беспокоит. Например, сегодня утром, когда проснулся, все было хорошо, но потом, когда встал...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, женский пол
09 октября 2023 г. в 20:41
Доброе утро! У меня случаются приступы паники без видимой причины, и на их фоне меня мучают плохие мысли. При этом давление в норме. Какие способы...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психиатру?
Аноним
24 октября 2024 г. в 15:45
Здравствуйте. У меня много беспокойств и навязчивых мыслей. Я продолжаю переживать из-за возможности потери близких, а также страдаю от страха перед...
2 ответа
Как вернуть прежнее состояние после панических атак?
Аноним, 20 лет, мужской пол
29 июня 2023 г. в 18:12
Здравствуйте! Я хочу узнать, как мне вернуться к прежней жизни после нескольких панических атак. В последний месяц я пережил несколько случаев, когда...
2 ответа
Как справиться со страхом онкологии и хронической боли?
Аноним, 20 лет, женский пол
22 июля 2024 г. в 13:34
Здравствуйте! Я очень тревожусь и боюсь онкологических заболеваний. У меня постоянно появляются разные необъяснимые боли и дискомфорт, что вызывает...
2 ответа
Как справиться с проблемами с едой и паническими атаками?
Анна, 19 лет, женский пол
27 января 2023 г. в 15:12
Здравствуйте, у меня проблемы с едой, я то переедаю, то голодаю, могу выпить слабительное, если очень сильно переем, так же у меня не уверенность в...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут