Как справиться с физическими симптомами кардионевроза? — вопрос №866508

Продолжая работу с вашим врачом, чтобы корректировать лечение, стоит также рассмотреть возможность добавления психотерапии, особенно когнитивно-поведенческой терапии, которая эффективно помогает пациентам, испытывающим тревожные состояния. Физические симптомы, такие как давление в груди и скачки давления, могут быть связаны с повышенной тревожностью, поэтому освоение техник релаксации, таких как дыхательные упражнения или медитация, может значительно облегчить ваше состояние. Кроме того, попробуйте вести дневник симптомов и эмоционального состояния, чтобы лучше понимать, какие события или мысли провоцируют эти физические ощущения. Это поможет вам и вашему врачу найти оптимальную стратегию лечения и справиться с тревожностью более эффективно. Если вы еще не пробовали, рассмотрите возможность групповых терапий, где можно поделиться своим опытом и получить поддержку от людей с похожими проблемами.

Важно продолжать работать с вашим врачом, чтобы корректировать лечение и рассмотреть возможные методы психотерапии, которые могут помочь справиться с тревожностью и связанными с ней физическими симптомами.