Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с депрессией и повышенной тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с депрессией и повышенной тревожностью? — вопрос №980610

Аноним

07 августа 2023 г. в 21:21

Здравствуйте! Мне 23 года, и я испытываю трудности в общении с другими людьми и на работе. У меня появились страхи и тревожность, особенно после увольнения из-за ошибки. Я чувствую частые перемены настроения, раздражительность и страх по поводу своей внешности. Бывают моменты, когда мне совсем плохо, и я угнетаю себя. Как мне можно помочь справиться с этими чувствами?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Обратитесь к психологу, который сможет предложить вам техники работы с тревожностью и депрессией. Кроме того, практики осознанности и медитации могут помочь снизить уровень стресса и улучшить ваше общее состояние. Также полезно уделять время увлечениям и интересам, которые приносят радость, и стараться общаться с людьми, которые вас поддерживают.

08 августа 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно обратиться к специалисту, который сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить эффективные методы терапии. Кроме того, регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и поддержка близких могут существенно улучшить ваше самочувствие.

09 августа 2023 г.

Аноним, 48 лет

14 мая 2024 г. в 14:44

Мне 48 лет, и я долго страдала от различных заболеваний и побочных эффектов после лечения. После стресса на работе у меня началось повышение давления...

2 ответа

Что происходит с моим психическим состоянием?

Аноним, 18 лет, женский пол

13 августа 2024 г. в 11:53

Мне 18 лет, и я чувствую себя не в себе. У меня постоянная тревога, истерики и слезы по мелочам. Я часто провоцирую ссоры в отношениях и не понимаю,...

2 ответа

Это депрессия?

Аноним

12 октября 2019 г. в 19:56

Здравствуйте, меня часто преследует депрессия. Раньше, когда я работала, у меня не было времени на такие мысли. Но три года назад я вышла замуж и у...

2 ответа

Как справиться с тревогой и депрессией?

Аноним

16 сентября 2024 г. в 17:20

У меня проблемы с тревогой и депрессией с 9 класса, а сейчас мне 23 года. Я испытываю дрожь в руках и голове, сердце сильно стучит, когда нервничаю....

2 ответа

Как справиться с тревогой и физическими симптомами?

Аноним, 24 года, женский пол

24 сентября 2016 г. в 00:10

У меня есть проблемы с ревностью и страхом предательства, которые приводят к постоянному контролю за любимым человеком. Кроме этого, у меня есть...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном?

Аноним, 16 лет, женский пол

26 июня 2024 г. в 22:30

Здравствуйте! У меня проблемы со сном, которые начались два месяца назад после сильного стресса. Я пыталась установить правильный режим дня, правильно...

2 ответа

Как справиться с депрессией и паническими атаками?

Аноним

19 июня 2024 г. в 20:23

Здравствуйте, мне нужна помощь. У меня возникли серьезные проблемы: я постоянно нахожусь в напряженном состоянии, меня беспокоят мысли о смерти, я...

2 ответа

Что со мной происходит: симптомы усталости и подавленности?

Пациент, 26 лет, женский пол

14 ноября 2024 г. в 22:16

Доброго времени суток. Последний год, мне кажется, что у меня нет сил. У меня была очень большая нагрузка на работе в прошлом году, работала учителем....

1 ответ

Стоит ли обратиться к психиатру при подавленном состоянии?

Stasyanskaya, 17 лет, женский пол

04 мая 2023 г. в 23:25

Здравствуйте, уже больше года мучаюсь с данной проблемой. После сильного пережитого стресса появилось подавленное состояние, концентрироваться на...

1 ответ

Что делать с постоянным чувством тревоги?

Дмитрий, 33 года, мужской пол

28 июня 2017 г. в 04:03

Постоянно чувство тревоги! Вроде бы всё нормально, на работе не плохо, дома нормально, а мысли какие-то страшные и плохие..Постоянно оглядываюсь,...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут