Что происходит с моим психическим состоянием? — вопрос №1261408

Ваши симптомы могут быть связаны с высоким уровнем стресса или эмоциональным дискомфортом, что в вашем возрасте является нередким явлением. Рекомендуется обратиться к психологу для более детального анализа и помощи.

Психическое состояние, которое вы описываете, действительно может быть связано с высоким уровнем стресса или эмоциональным дискомфортом, и в вашем возрасте это наблюдается у многих молодых людей. Постоянная тревога, истерики и чувствительность к мелочам могут сигнализировать о том, что вы испытываете значительное стрессовое состояние, возможно, вызванное учебой, социальными отношениями или внутренними конфликтами. Кроме обращения к психологу, можно рассмотреть возможность ведения дневника, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства. Это поможет выявить триггеры вашего стресса и лучше понять свое эмоциональное состояние. Также стоит обратить внимание на физическую активность, которая может снизить уровень тревоги и улучшить самочувствие. Регулярные занятия спортом, а также дыхательные практики и медитация могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Очень важно наладить режим сна и обратить внимание на свое питание, так как нехватка питательных веществ может касаться психического здоровья. Не забывайте, что вы не одиноки в своих переживаниях, и поддержка друзей и семьи может существенно помочь в этот период.