Вопрос закрыт

Как справиться с боязнью мужчин после травмы? — вопрос №203980

Аноним
06 мая 2018 г. в 16:34
Здравствуйте, мне 18 лет, и два года назад я пережила сексуальное насилие. С тех пор у меня остались страхи и негативные ощущения при контакте с мужчинами, даже с близкими. У меня есть молодой человек, но иногда, когда он ко мне прикасается, я чувствую страх и панические атаки. Как мне с этим справиться и вернуться к нормальной жизни?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Работа с боязнью мужчин требует времени и терпения. Откройте для себя методики самопомощи, такие как медитации и дыхательные упражнения. Также полезно установить физический контакт постепенно, начиная с небольших жестов. Консультации с психотерапевтом могут помочь вам проработать свои страхи и научиться чувствовать себя в безопасности в отношениях. Попробуйте также обсудить свои чувства с молодым человеком, чтобы он мог лучше понимать ваши переживания и поддерживать вас в этом процессе.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно уделить внимание своим переживаниям и работать с ними постепенно. Рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться с эмоциями и страхами, а также научит, как строить доверительные отношения. Также поддержка вашего молодого человека и открытое общение о ваших чувствах могут помочь в процессе восстановления.

Похожие вопросы
Как помочь мужчине с травмой брошенности наладить отношения?
Аноним, 35 лет, женский пол
27 ноября 2024 г. в 12:21
Добрый день! У меня есть знакомый мужчина, который пережил травму брошенности в детстве. Его оставила мама, потом он потерял отца и оказался в...
2 ответа
Как научиться отказывать мужчинам?
Аноним
14 июня 2016 г. в 00:39
Здравствуйте. У меня трудности с отказами мужчинам. В детстве я столкнулась с насилием со стороны отчима и позже была изнасилована. Сейчас, когда...
2 ответа
Как справиться с изменами и запутанными отношениями?
Аноним
07 февраля 2024 г. в 19:09
Здравствуйте. Мне 21 год, и я столкнулась с трудной ситуацией. Почти год назад я потеряла ребенка, и с тех пор у меня возникли серьезные проблемы в...
2 ответа
Как справиться с тяжелыми отношениями с отчимом?
Аноним
25 июня 2022 г. в 15:04
Мне 19 лет, и с детства я пережила тяжелые условия в семье из-за насилия со стороны отца. Моя мама ушла от него, но сейчас у меня возникли проблемы с...
2 ответа
Как уйти от тирана?
Аноним
23 мая 2024 г. в 18:12
У меня проблема с молодым человеком, который ведет себя как тиран. Я поняла это слишком поздно и сейчас хочу от него уйти, но он преследует меня,...
2 ответа
Как справиться с проблемами в сексуальной жизни?
Аноним
16 декабря 2024 г. в 19:46
Здравствуйте! У меня проблемы в сексуальной жизни, возникшие после травматического опыта изнасилования. Хотя я занималась с психологом и чувствую, что...
2 ответа
Почему я чувствую себя несчастной и раздражительной?
Аноним
14 февраля 2021 г. в 11:57
Добрый день! Я в декрете ухаживаю за ребенком, но чувствую себя очень плохо. У меня нет настроения, я злюсь на мужа и не хочу заниматься с дочкой....
2 ответа
Как преодолеть страх и боль при анальном сексе?
Аноним, 22 года, женский пол
23 октября 2018 г. в 01:31
Здравствуйте! У меня есть серьезные проблемы с анальным сексом. Я боюсь этой практики, и каждый раз, когда мы с партнером это пробуем, испытываю...
2 ответа
Как восстановить память после травмы?
Марго, 18 лет, женский пол
21 июля 2023 г. в 03:13
Здравствуйте, меня уже давно беспокоит мое состояние. У меня был достаточно сильный травматический опыт, после которого, я начала забывать все...
1 ответ
Как справиться с паническими атаками после разрыва отношений?
Кри, 25 лет, женский пол
06 января 2021 г. в 05:56
Мне 25, жениху 31. На днях уехав к маме мы расстались в очень корыстном состоянии. Все хорошо, Новый год, 5.01.2021 проснулась, поздоровалась,...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Липецк
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Липецк
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут