Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей и тревожными состояниями?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей и тревожными состояниями? — вопрос №312623

Аноним, 32 года, женский пол

29 июня 2019 г. в 00:14

Здравствуйте! У меня уже три с половиной года возникают проблемы со сном, которые усилились в последние полгода. Я не могу нормально спать, часто просыпаюсь и испытываю неприятные физические ощущения, такие как учащенное сердцебиение и тревога. Ранее мне назначали различные лекарства и я ходила к психиатру и психологу, но сейчас ничего не помогает. Как мне справиться с этой ситуацией?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту, который может провести более глубокую оценку вашей ситуации и предложить индивидуальную терапию, возможно, сочетание когнитивно-поведенческой терапии и методов релаксации. Также стоит обратить внимание на режим сна и стрессовые факторы в вашей жизни.

30 июня 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Постарайтесь также уделить внимание своему режиму питания и физической активности, поскольку они могут существенно влиять на качество сна и уровень тревожности. Рассмотрите возможность введения дневника сна, чтобы отслеживать свои привычки и выявлять потенциальные триггеры бессонницы. Это может быть полезно для обсуждения с врачом.

02 июля 2019 г.

Аноним, 25 лет, мужской пол

06 июля 2022 г. в 00:11

Здравствуйте! В течение двух месяцев я страдал от бессонницы и тревоги. Начал принимать ципралекс по рекомендации врача, но после 1.5 месяцев...

2 ответа

Неизвестные страхи: правда ли это шизофрения?

Аноним, 37 лет, мужской пол

08 мая 2023 г. в 13:26

Здравствуйте, у меня уже 7 месяцев наблюдаются навязчивые мысли и слуховые галлюцинации. Я переживаю, что у меня шизофрения, так как тревога и...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой?

Аноним, 47 лет, женский пол

17 августа 2024 г. в 13:20

Добрый день! Меня беспокоит тревога, которая началась после стрессовой ситуации в начале января. С тех пор я не могу нормально спать, мучают...

2 ответа

Подходит ли мне антидепрессант?

Аноним, 34 года, мужской пол

04 декабря 2023 г. в 22:05

Здравствуйте, у меня возникли проблемы после начала приема антидепрессанта Сертралин. Чувствую себя плохо, у меня мутная голова, проблемы со сном и...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и кошмарами?

Аноним, 14 лет, женский пол

14 декабря 2022 г. в 13:26

Что делать, если меня мучают кошмары и бессонница? Я не могу избавиться от мыслей о вреде. Кошмары связаны с травматичным опытом из школы. Я не...

2 ответа

Как помочь родственнику с депрессией?

Аноним

06 марта 2021 г. в 17:33

Здравствуйте! У моего родственника, которому 55 лет, уже 4 месяца наблюдается депрессия, которая повторяется примерно каждые 7 лет и может длиться...

2 ответа

Как справиться с бессоницей и тревогой?

Аноним

30 июня 2019 г. в 13:48

Здравствуйте, у меня проблемы со сном — я хорошо засыпаю, но просыпаюсь каждые два часа и не могу долго уснуть. Начала принимать миртазапин, но он...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревогой после психотерапии?

Аноним

23 мая 2021 г. в 18:22

У меня проблемы со сном и постоянная тревога. Я неоднократно проходил лечение в психиатрической больнице, и у меня были разные диагнозы, такие как...

2 ответа

Как избавиться от тревожного состояния и проблем со сном?

Аноним

12 ноября 2018 г. в 19:48

У меня уже два года проблемы со сном и постоянное тревожное состояние. Я боюсь заболеть и чувствую общий дискомфорт, особенно после того, как моей...

2 ответа

Как справиться с психическими症状ми и низкой самооценкой?

Маргарита, 18 лет, женский пол

08 декабря 2022 г. в 23:12

Я не знаю, какая именно мне нужна помощь. Я страдаю от низкой самооценки и при этом от нарциссизма. У меня постоянно галлюцинации, днем они не особо...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа