Как справиться с психическими症状ми и низкой самооценкой? — вопрос №804228

Я не знаю, какая именно мне нужна помощь. Я страдаю от низкой самооценки и при этом от нарциссизма. У меня постоянно галлюцинации, днем они не особо страшные, в основном это большие коты. Ночью же это просто кошмар наяву, кошмар во сне, я не знаю что именно это. Как будто черные руки трогают меня. Иногда вижу нечто похожее на черные силуэты, бесформенные или близкие к силуэту людей. Я постоянно вижу кошмары, мучаюсь от бессонницы. Кошмары в основном про убийства и изнасилования. У меня в голове бывают чужие мысли, буквально разными голосами по очереди или вместе и женские и мужские и они намного громче моих собственных мыслей, они как пчелиный рой и они ничего хорошего мне не желают. Я живу испытывая панику и страх уже долгие годы, испытываю много стресса, чувства вины и ненависти к самой себе и порой к окружающим. Я не знаю что мне делать. Раньше я мучилась от кошмаров почти каждую ночь и плакала по ночам прежде чем уснуть, тк я боюсь темноты и не чувствую себя защищенной. В 15 лет я обращалась в неврологическую больницу и лежала там 2 недели в надежде у меня выявят какой-то недуг в голове, но мне ничем не помогли. Иногда я остро ощущаю чувство что сейчас упаду в пропасть и умру, даже если я нахожусь на твердой поверхности, даже если я у себя дома. У меня очень много детских травм, я неуверенна в себе. Раньше я боялась людей я не могла даже смотреть на них... Сейчас я тоже иногда отвожу взгляд, иногда боюсь сесть с кем-то в транспорте потому что буду считать себя недостойной сидеть с кем-то рядом. Я долгие годы жила с мыслью что все вот-вот наладится и что я просто накручиваю себя. Но сейчас я понимаю что мне нужна помощь специалиста. Помогите мне пожалуйста...