Махачкала

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей? — вопрос №311252

Аноним, 55 лет, мужской пол

23 июня 2019 г. в 18:10

Здравствуйте, меня беспокоит бессонница и тревожные состояния уже три года. Я перепробовал много американских лекарств, но они не помогли. Теперь принимаю афобазол, который немного помогает с тревогой, но не решает проблему с бессонницей. В последнее время использую 'Формулу сна', но она дает только три часа сна. Что ещё можно попробовать для улучшения сна?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Обратите внимание на психотерапию, она может помочь глубже разобраться в причинах тревожного состояния и бессонницы. Иногда использование методов когнитивно-поведенческой терапии может быть более эффективным, чем медикаменты. Также стоит рассмотреть добавление натуральных средств, таких как экстракт валерианы или мелатонин, при условии консультирования с врачом.

25 июня 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на гигиену сна: установите регулярный режим, избегайте кофеина и алкоголя перед сном, а также попробуйте методы релаксации, такие как медитация или дыхательные практики. Стоит также посоветоваться с врачом о возможности применения других препаратов или терапии.

26 июня 2019 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

03 февраля 2022 г. в 23:58

Здравствуйте! Я принимаю венлафаксин по назначению врача для снижения тревожности, но у меня сохраняются проблемы со сном. Тревожность уменьшилась, но...

2 ответа

Как восстановить нормальный сон после хронической бессонницы?

Аноним, 25 лет, женский пол

08 февраля 2022 г. в 19:13

Я страдаю от хронической бессонницы более трёх лет. Лечилась у психиатра, принимала паксил и кветиапин, что помогало на время, но затем проблемы со...

2 ответа

Почему не помогают снотворные при проблемах со сном?

Аноним, 21 год, мужской пол

15 мая 2022 г. в 22:11

Здравствуйте, у меня проблемы со сном: я просыпаюсь по 7-8 раз за ночь и сразу же засыпаю обратно. Снотворные средства, которые я принимал, не...

2 ответа

Что делать при бессоннице?

Аноним, 16 лет, мужской пол

14 ноября 2023 г. в 23:08

Здравствуйте, мучает бессонница уже 6 дней. Проблемы начались в декабре, когда не спал 9 суток, а в феврале - 12. Могу лежать с закрытыми глазами, но...

2 ответа

Как победить бессонницу, если снотворное не помогает?

Аноним, 42 года

13 марта 2023 г. в 00:09

Здравствуйте, у меня проблемы со сном из-за стресса. Я приняла донормил, но не смогла заснуть. В итоге спала почти до утра, а в 6 уже нужно было...

2 ответа

Как справиться с учащенным сердцебиением и тревожностью?

Аноним

25 февраля 2024 г. в 20:56

У меня учащенное сердцебиение и постоянное чувство тревоги. Ночами я плохо сплю и меня беспокоит тревожное состояние. Что можно сделать в такой...

2 ответа

Можно ли продолжать приём снотворных во время КПТ?

Аноним, 52 года, мужской пол

03 июля 2024 г. в 23:30

Здравствуйте! Я хочу использовать вашу книгу для борьбы с бессонницей. Скажите, можно ли продолжать принимать снотворные на первых неделях КПТ? И есть...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожными состояниями?

Аноним, 49 лет, женский пол

04 декабря 2021 г. в 19:30

Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном с 2013 года на фоне стресса. Перепробовала множество препаратов, но ничего не помогло, а некоторые...

2 ответа

Как восстановить режим сна при бессоннице?

Аноним, 29 лет, женский пол

29 мая 2024 г. в 13:20

У меня проблемы со сном: бессонница и путаница с днем и ночью. Мне 29, работа иногда заставляет меня работать по ночам. В последнее время ложусь в 3-5...

2 ответа

Что вызывает симптомы тревожности и потливости?

олег, 53 года, мужской пол

21 июля 2021 г. в 12:59

здравствуйте! началось все после моего дня рождения 20 апреля сего года- хорошо посидели- на следующий день началось-появилась сильная потливость...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа