Как справиться со страхом громких звуков? — вопрос №644262

У меня проблемы с нервами и психикой с 2010 года. Были сильные стрессы на работе, травили . Появились навязчивые мысли что я ненормальная, страх сойти с ума, каша в голове. Лечилась у психиатра на дневном стационаре. Многое что пила. Но до 2016 года толку не было. Потом стала пить оланзапин 10 мг и постепенно состояние улучшилось. И по сей день его выписывают и пью. Но новая напасть. Сама себе её надумала. Есть страх громких звуков и даже не громких, страх что сойду от этого с ума. Была у врача, ничего не сказали, пью оланзапин, помогает успокоиться, также иногда принимаю фенозипам. Только вправду через неделю ситуацию, как опять услышу что-то резкое, подумаю об этом и опять мне плохо. Легче только поздно вечером и ночью, когда тихо. И нет городского шума. Я успокаиваюсь. Что делать? Как перестать так реагировать на звуки? Скажу сразу, звуки реальные, а не выдуманные. Врач у меня это спрашивал.