Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как сбросить вес после родов?

Вопрос закрыт

Как сбросить вес после родов? — вопрос №1247311

Аноним, 30 лет, женский пол

25 июля 2024 г. в 22:38

Здравствуйте, я многодетная мама и после рождения трех детей набрала 15 кг. Я занимаюсь физической активностью раз в неделю и правильно питаюсь, но вес не уходит. Хочу узнать, как мне достичь желаемого веса 50-52 кг.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

При регулярной физической активности и правильном питании стоит также учесть режим сна и стресс, они могут влиять на снижение веса. Попробуйте увеличить частоту тренировок и проконсультируйтесь с диетологом для корректировки питания.

27 июля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно помнить, что процесс восстановления после родов может занять время, и параллельно с физической активностью и питанием стоит обратить внимание на ментальное здоровье. Рассмотрите возможность йоги или медитации для снижения стресса, что поможет улучшить общее самочувствие и поддержать ваш путь к желаемому весу. Также может быть полезно вести дневник питания и активности, чтобы лучше контролировать свои привычки.

29 июля 2024 г.

Аноним, 24 года, женский пол

01 октября 2023 г. в 00:26

Здравствуйте. У меня вес 88 кг и рост 160 см. Я поправилась во время беременности, и вес не ушёл после родов. До беременности я весила 65 кг. Как я...

2 ответа

Как похудеть после родов, кормя грудью?

Аноним

25 сентября 2019 г. в 21:22

Добрый день! Мне 33 года, рост 164 см. Прошел месяц после вторых родов, и при весе 80 кг я хочу похудеть до 56-60 кг, как была до первой беременности....

2 ответа

Как скорректировать фигуру после беременности?

Аноним

09 октября 2024 г. в 12:09

Здравствуйте, у меня проблемы с фигурой после беременности. Я набрала 17 кг, из которых 12 кг – это мой вес и 5 кг – отеки. После родов вес не уходит,...

2 ответа

Как правильно бегать по утрам для похудения?

Аноним

30 августа 2018 г. в 20:54

Здравствуйте! У меня рост 165 см и вес 72 кг. После родов я хочу сбросить 15 кг и начала бегать по утрам в парке. Как правильно организовать...

2 ответа

Что съесть после утренней пробежки?

Аноним

22 июля 2024 г. в 18:06

Здравствуйте! Что лучше есть после утренней пробежки, чтобы помочь похудению? И через сколько времени после пробежки следует принимать пищу? Я обычно...

2 ответа

Как мне похудеть в 15 лет?

Аноним

06 июля 2023 г. в 22:09

Мне 15 лет, рост 176 см и вес 98 кг. Я очень хочу похудеть. Как мне это сделать?

2 ответа

Как достичь желаемого веса в 55-63 кг?

Аноним

20 февраля 2022 г. в 00:20

Мне 15 лет, мой рост 170 см и вес 75 кг. У меня есть проблемы с лишним весом, особенно в области живота и ног. Несмотря на активный образ жизни и то,...

2 ответа

Как безопасно похудеть после родов?

Аноним

28 мая 2017 г. в 11:15

Здравствуйте! После родов и во время грудного вскармливания я набрала 10 кг. Сейчас мой рост 175 см и вес 82 кг, ребенку 10 месяцев, я продолжаю...

2 ответа

Почему вес не уходит?

Аноним

29 августа 2017 г. в 14:50

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 168 см, вес 71 кг. Я худею уже более полугода и сбросила около 25 кг. В последнее время ем 1000-1200 калорий, иногда...

2 ответа

Как составить правильный рацион для похудения?

Аноним

12 октября 2020 г. в 17:08

Мне 20 лет, рост 165 см, вес 93 кг. Я хочу похудеть, так как мне тяжело ходить, и у меня начались проблемы со здоровьем из-за повышенного гормона...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов