Почему вес не уходит? — вопрос №138359

Скорее всего, ваш организм адаптировался к низкому калоражу, что замедлило метаболизм. Попробуйте немного увеличить калорийность и разнообразить рацион, добавив белки и здоровые жиры, также учтите, что вес может колебаться из-за других факторов, например, задержки жидкости.

Ваш организм действительно мог адаптироваться к низкому калоражу, что создало эффект плато. Попробуйте внести изменения в свой план питания, добавив различные источники углеводов, чтобы улучшить обмен веществ. Также важно учитывать, что тренировки могут приводить к увеличению мышечной массы, что может отражаться на весах. Рекомендуется периодически менять режим тренировок и питания, а также следить за уровнем стресса и качеством сна, поскольку эти факторы тоже влияют на процесс похудения.