Вопрос закрыт

Как сбросить вес после 38 лет? — вопрос №62314

Аноним
06 октября 2016 г. в 02:25
Я набрала 20 кг и хочу похудеть, но теперь это стало гораздо сложнее, чем раньше. Что мне делать?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Помимо сбалансированной диеты и физической активности, стоит обратить внимание на режим сна и управление стрессом, так как они также могут влиять на вес. Регулярное отслеживание своего прогресса и учет всех изменений в образе жизни поможет достичь более устойчивых результатов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Снижение веса требует комбинации сбалансированной диеты и физической активности. Рекомендую обратиться к диетологу для разработки индивидуального плана питания и начать заниматься регулярной физической активностью, такой как ходьба или плавание.

Похожие вопросы
Почему вес стоит на месте при диете?
Аноним, 24 года, женский пол
16 декабря 2023 г. в 21:07
Я следую интервальному голоданию 18:5 и ем 1300 ккал, а также занимаюсь фитнесом и танцами. Сбросила 8 кг за 2 недели, но затем решила провести...
2 ответа
Почему не удается сбросить вес при дефиците калорий?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 апреля 2024 г. в 22:45
Здравствуйте! Я не могу сбросить вес, даже при том, что у меня дефицит калорий. У меня все гормоны в норме, я тренируюсь с тренером каждый день и...
2 ответа
Почему не удается похудеть?
Аноним, 26 лет, мужской пол
05 апреля 2023 г. в 21:30
Здравствуйте! Я мужчина 26 лет, мой рост 173 см и вес 80 кг. Я хожу в спортзал и стараюсь правильно питаться, но не могу похудеть больше чем на 3 кг,...
2 ответа
Как похудеть и убрать живот?
Аноним
14 февраля 2023 г. в 20:41
Здравствуйте! Я был худым, но за последний год набрал вес, и у меня значительно увеличился живот. Мне 25 лет, я питаюсь два раза в день. Какой рацион...
2 ответа
Как мне похудеть до 60 кг?
Аноним
19 октября 2022 г. в 17:32
У меня проблема с лишним весом. Я весу 107 кг при росте 158 см. Как мне похудеть до 60 кг?
2 ответа
Как мне сбросить вес?
Аноним, 20 лет, женский пол
13 января 2016 г. в 19:27
Добрый день! Три года назад я сильно похудела, но сейчас мой вес не уменьшается, даже при правильном питании и спорте. Как мне сдвинуть вес вниз и...
2 ответа
Почему не удаётся похудеть?
Аноним
14 октября 2018 г. в 12:06
Добрый день! Я начала активно работать над своей фигурой, но за 1.5 месяца тренировок и правильного питания мой вес, наоборот, увеличился с 54 кг до...
2 ответа
Как мне похудеть, если вес стоит на месте?
Лина, 19 лет, женский пол
08 мая 2024 г. в 23:38
У меня такая проблема я не могу нормально похудеть. Я вешу 63 кг, рост 165. Раньше я весила 55-57, щас мой вес 63 может лишь прибавится при...
2 ответа
Как похудеть при широкой костной структуре?
Динара, 17 лет, женский пол
02 июня 2021 г. в 21:20
Я давно уже хочу похудеть,но у меня не получается. Дело в том,что у меня широкая кость я вешу 69кг хотелось бы 60 при росте 176. Вы не могли бы мне...
2 ответа
Почему не удается похудеть при строгом режиме?
Илья, 48 лет, мужской пол
04 мая 2017 г. в 00:15
Мой вес 109 килограмм при росте 182 сантиметра, стараюсь похудеть. Каждый третий день не ем вообще, плюс две тренировки по часу (бег и тренажеры). В...
3 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут