Вопрос закрыт

Как сбросить 20 кг после родов? — вопрос №543701

Аноним
30 сентября 2021 г. в 21:20
Здравствуйте! Я до беременности весила 49-52 кг, а после родов мой вес вырос до 72 кг. Я кормила грудью всего два месяца. У меня стоит повышенное давление, и очень тяжело ходить. Пробовала разные диеты, но удавалось сбросить только 3-4 кг, после чего вес возвращался. Как мне сбросить 20 кг?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для безопасного снижения веса важно сочетать правильное питание с физической активностью. Рекомендуется обратиться к врачу для оценки вашего состояния и составления индивидуального плана похудения, учитывая повышенное давление.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сначала необходимо обратить внимание на своё питание и включить в повседневную практику легкие физические упражнения, такие как пешие прогулки. Важно также следить за уровнем стресса и достаточным количеством сна, так как эти факторы могут влиять на вес. Рекомендуется обратиться к специалисту в области диетологии или эндокринологии для более детального анализа вашего состояния и получения рекомендаций, которые подойдут именно вам.

Похожие вопросы
Как быстро похудеть после родов?
Аноним, 27 лет, женский пол
21 ноября 2023 г. в 22:50
Я на протяжении года после родов не могу сбросить вес. Вышла из беременности с 80 кг, сейчас вес 75,2 кг. Я чувствую себя ужасно и не знаю, как...
2 ответа
Как безопасно похудеть после родов?
Аноним, женский пол
05 сентября 2023 г. в 12:03
Здравствуйте! Я родила третьего ребёнка 11 месяцев назад, мой вес сейчас 85 кг при росте 158 см. Я набрала 30 кг во время беременности, а до этого...
2 ответа
Как сбросить вес после родов?
Аноним
27 апреля 2018 г. в 23:44
Я родила 4 месяца назад, и за это время мой вес не только не нормализовался, но и продолжает увеличиваться. Мы уже перепробовали разные способы, но...
2 ответа
Как эффективно сбросить вес при врожденном ожирении?
Аноним, 57 лет, женский пол
15 июня 2018 г. в 23:04
Мне 57 лет, я весу 125 кг при росте 165 см и страдаю от врожденного ожирения 2 степени. На протяжении всей жизни пыталась похудеть, но безуспешно....
2 ответа
Как вернуть прежний вес после родов?
Аноним
09 июня 2022 г. в 14:06
Мне 23 года, вес 76 кг после родов. Как мне похудеть и вернуться к своему прежнему весу в 53 кг?
2 ответа
Как безопасно сбросить вес после родов?
Аноним
01 ноября 2020 г. в 14:10
Здравствуйте! Я родила недавно и весила 66 кг во время беременности, а сейчас мой вес составил 60 кг. Как мне правильно и безопасно сбросить еще 5-8...
2 ответа
Как избежать набора веса после родов?
Аноним
29 декабря 2021 г. в 16:37
Здравствуйте! У меня есть проблема с лишним весом после нескольких беременностей. На данный момент мне 33 года, и я ожидаю третьего ребенка. После...
2 ответа
Как безопасно похудеть после родов?
Аноним
20 декабря 2017 г. в 02:26
Мне 29 лет, мой рост 154 см, а вес 54 кг. После родов остался живот, и я хочу похудеть и убрать его. Как я могу сделать это безопасно для здоровья?
2 ответа
Как вернуть прежний вес после родов?
Аноним
18 января 2021 г. в 19:46
Не могу вернуться к прежнему весу после родов. Мой рост 166 см, вес 64-65 кг, и несмотря на это, тело выглядит мягким, с избытком веса на талии и...
2 ответа
Как похудеть без физической активности?
Аноним
04 января 2022 г. в 02:17
Здравствуйте, мне 13 лет, мой вес составляет 65 кг при росте 157 см. Как я могу убрать лишние килограммы, если занятия спортом мне противопоказаны?
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут