Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как вернуть прежний вес после родов? — вопрос №468663

Аноним
18 января 2021 г. в 19:46
Не могу вернуться к прежнему весу после родов. Мой рост 166 см, вес 64-65 кг, и несмотря на это, тело выглядит мягким, с избытком веса на талии и бедрах. Как мне сбросить лишний вес? Есть ли смысл в использовании зелёного кофе с имбирем для похудения?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для достижения прежнего веса после родов важно создать дефицит калорий через диету и физическую активность. Рекомендуется также уделять внимание тренировкам на силу, которые помогут подтянуть мышцы, особенно в проблемных зонах. Зелёный кофе с имбирем может способствовать обмену веществ, но основное внимание всё же стоит уделить полноценному питанию и регулярно занимаясь спортом.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Вернуться к прежнему весу после родов можно с помощью сбалансированного питания и регулярных физических упражнений. Зелёный кофе с имбирем может немного помочь в процессе, но основное внимание следует уделить здоровому образу жизни.

Похожие вопросы
Как мне похудеть на 10 кг?
Аноним, 19 лет, женский пол
10 июня 2023 г. в 21:40
Я хочу сбросить 10 кг. Мне 19 лет, рост 155 см и вес 59 кг. У меня нет хронических заболеваний, я вполне здорова. Как мне лучше подойти к этому...
2 ответа
Как похудеть надежно и безопасно?
Аноним, 22 года, женский пол
30 ноября 2023 г. в 19:21
Здравствуйте! Моя мама, ей 49 лет, рост 163 см и вес 99 кг. Она ежедневно проходит 6-7 км. При этом у нее нет заболеваний. Подскажите, пожалуйста,...
2 ответа
Как быстро сбросить вес без диет и тренировок?
Аноним, 19 лет, женский пол
07 апреля 2022 г. в 17:03
Здравствуйте! У меня рост 164 см и вес колеблется от 54 до 57 кг, что в норме по таблицам. Однако у меня есть проблемы с фигурой: большой живот,...
2 ответа
Как сбросить лишний вес после родов?
Аноним
08 апреля 2020 г. в 13:46
Здравствуйте! Я не могу похудеть после родов. До беременности вес был 65-68 кг, а после родов он достиг 90 кг. Я начала худеть и снизила вес до 83 кг,...
2 ответа
Как мне похудеть с таким ростом и весом?
Аноним
22 января 2024 г. в 19:15
Здравствуйте, мне 18 лет, при росте 155 см мой вес составляет 70 кг. Какие методы или советы по похудению вы можете порекомендовать?
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса?
Аноним
06 февраля 2016 г. в 14:49
Здравствуйте! Мой рост 1.61 м, вес 72 кг. Как я могу избавиться от лишнего веса? Возможно ли это?
2 ответа
Как похудеть к лету?
Аноним
26 января 2016 г. в 14:53
Здравствуйте! Мне 18 лет, мой рост 168 см, вес 54 кг. Я не считаю себя полной, но мне не нравятся мои полные ляжки и небольшой животик. Хочу сбросить...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 15 лет?
Аноним
10 июля 2023 г. в 16:58
Мне 15 лет, рост 164 см и вес 59,5 кг. Я занимаюсь спортом полгода, но сбросила всего 3,5 кг. Что еще можно сделать, чтобы похудеть? Я не довольна...
2 ответа
Как быстро похудеть к свадьбе?
Аноним
29 февраля 2024 г. в 19:22
Мне 25 лет, я весю 62 кг при росте 158 см. Работаю сидя, что затрудняет похудение. Хочу снизить вес до 55 кг за 2 месяца для свадьбы. Какие...
2 ответа
Как Наталье похудеть?
Наталья, 19 лет, женский пол
19 сентября 2021 г. в 15:57
Здравствуйте меня зовут Наталья мне 19 я не могу похудеть помогите
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут