Ярославль

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как избежать набора веса после родов?

Вопрос закрыт

Как избежать набора веса после родов? — вопрос №570164

Аноним

29 декабря 2021 г. в 16:37

Здравствуйте! У меня есть проблема с лишним весом после нескольких беременностей. На данный момент мне 33 года, и я ожидаю третьего ребенка. После первых двух родов я почти всегда набирала лишние килограммы, несмотря на нормальные анализы и советы врачей. Как мне правильно действовать после родов, чтобы избежать набора веса?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы избежать набора веса после родов, сосредоточьтесь на сбалансированном питании, контролируйте порции, увеличьте физическую активность и старайтесь соблюдать режим дня. Также обратите внимание на грудное вскармливание, которое помогает сжигать калории.

30 декабря 2021 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Следует обратить внимание не только на питание и физическую активность, но и на психологический аспект. Постарайтесь установить позитивный настрой, прислушивайтесь к своему организму и избегайте чрезмерных ограничений. Регулярные прогулки на свежем воздухе и занятия с детьми могут стать отличной физической активностью. Также полезно подключить поддержку близких для создания комфортной атмосферы в период послеродовой адаптации.

31 декабря 2021 г.

Похожие вопросы

Как быстро похудеть после родов?

Аноним, 27 лет, женский пол

21 ноября 2023 г. в 22:50

Я на протяжении года после родов не могу сбросить вес. Вышла из беременности с 80 кг, сейчас вес 75,2 кг. Я чувствую себя ужасно и не знаю, как...

2 ответа

Как сбросить лишний вес после беременности?

Аноним

14 апреля 2019 г. в 15:04

Здравствуйте! Я на протяжении длительного времени не могу похудеть после беременности. У меня была достаточно высокая прибавка в весе во время...

2 ответа

Как мне похудеть после беременности?

Аноним

29 ноября 2020 г. в 11:16

Я родила 2 месяца назад и поправилась на 15 кг, сейчас мой вес 88 кг. До беременности весила 58 кг. Лечилась гормонами для зачатия, и теперь очень...

2 ответа

Как сбросить вес после беременности?

Аноним

04 февраля 2021 г. в 23:05

Здравствуйте, мне 27 лет, вес 77 кг при росте 165 см. После беременности я поправилась с 58 кг до текущего веса, и теперь не могу похудеть. Ребенку...

2 ответа

Помогает ли зеленый кофе при похудении?

Аноним

05 марта 2023 г. в 22:53

Здравствуйте, мне 21 год, рост 163 см, вес 65 кг. После кесарева сечения мой вес увеличился, до беременности был 50 кг. Слышала, что зеленый кофе...

2 ответа

Как сбросить лишний вес после беременности?

Аноним

17 июня 2020 г. в 23:48

Здравствуйте! Я набрала вес во время беременности и теперь не могу сбросить лишние килограммы. До родов я весила 53 кг при росте 160 см, а сейчас мой...

2 ответа

Как похудеть после беременности?

Аноним

29 июля 2020 г. в 00:52

Я набрала вес во время беременности и после родов. До беременности я весила 60 кг, а сейчас 85 кг. Мне 30 лет, мой рост 162 см. Я родила ребенка 3...

2 ответа

Как избавиться от лишнего веса после беременности?

Аноним

01 февраля 2017 г. в 13:37

У меня возникла проблема с набором веса после беременности. До первой беременности я весила около 48 кг, но после родов набрала до 78 кг. Хотя удалось...

2 ответа

Как безопасно похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

07 марта 2019 г. в 15:40

Здравствуйте! Мне 9 месяцев назад поставили диагноз – лишний вес после беременности, и сейчас при росте 1.60 м я вешу 87 кг. Как я могу безопасно...

2 ответа

Как быстро и безопасно похудеть?

Аноним

28 июля 2022 г. в 23:55

Здравствуйте! У меня возникли трудности с похудением. Я набрала вес после нескольких беременностей и сейчас мой вес составляет 115 кг при росте 163...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов