Как правильно питаться при гастрите? — вопрос №182167

Никто не говорит об полном исключении жиров, важно выбрать подходящие и щадящие варианты. В вашем случае можно использовать небольшие количества легких жиров, таких как оливковое масло, а также обратить внимание на авокадо и рыбу с низким содержанием жира, что позволит вам поддерживать необходимый уровень энергии и способствовать набору веса. Также стоит наладить режим питания и включить легко усваиваемые продукты, чтобы не перетруждать желудок.

Полностью исключать все жиры не требуется, важно выбирать более легкие и полезные источники жиров, такие как оливковое или рапсовое масло в небольших количествах. Это поможет вам сохранить вес и энергию, соблюдая при этом рекомендации врача.