Вопрос закрыт

Как правильно набрать вес в 15 лет? — вопрос №265147

Аноним
28 декабря 2018 г. в 16:13
Я 15-летняя девочка, мой рост 165-166 см, вес 43 кг. Я не могу поправиться и мне интересно, что может помочь мне набрать вес.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте увеличить калорийность своего питания, добавив больше белков, углеводов и полезных жиров. Регулярные приёмы пищи и сбалансированные перекусы между ними помогут вам набрать вес. Также физическая активность, особенно силовые тренировки, может способствовать набору мышечной массы.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Кроме увеличения калорийности питания, важно обратить внимание на собственное общее состояние здоровья. Стоит обсудить с врачом возможность проведения обследования, чтобы исключить возможные медицинские причины низкого веса. Также попробуйте включить в свой рацион больше орехов, авокадо и молочных продуктов, а занятия спортом могут помочь улучшить аппетит и поддержать набор мышечной массы.

Похожие вопросы
Недостаточный вес – что делать?
Аноним, 14 лет, женский пол
12 февраля 2023 г. в 20:27
Здравствуйте, я недавно сбросила 1.5 кг и узнала, что у меня недостаток веса на 5 кг. У меня нет болезней. Стоит ли мне больше есть или продолжать...
2 ответа
Какой нормальный вес для 13-летнего подростка?
Аноним, 12 лет, женский пол
18 ноября 2023 г. в 02:14
Мне почти 13 лет, рост 157 см и вес 43-44 кг. Я переживаю, что у меня избыточный вес и часто испытываю истерики. Подруги говорят, что не стоит себя...
2 ответа
Норма ли вес в 14 лет?
Аноним
16 августа 2020 г. в 21:39
Здравствуйте, мне 14 лет, и я мальчик. Мне интересно, считается ли нормальным весить 61 кг при росте 169 см?
2 ответа
Нужен ли набор веса в 15 лет?
Аноним, женский пол
26 июля 2021 г. в 22:46
Здравствуйте, мне 15 лет, рост 153 см и вес 37 кг. У меня на позвоночнике имеются небольшие синяки. Я понимаю, что у меня недобор веса, однако хочу...
2 ответа
Почему снижается вес?
Аноним, женский пол
29 апреля 2016 г. в 12:08
Здравствуйте, меня зовут Варя, мне 14 лет. Я недавно придерживалась строгой диеты, употребляя всего 500-600 ккал в день в течение месяца. Сейчас я...
2 ответа
Почему дочь не может набрать вес?
Аноним
11 июля 2022 г. в 11:22
У моей дочери 16 лет, рост 160 см и вес всего 43 кг. Она сильно переживает, что не может набрать вес, хотя питается нормально. Что может быть причиной?
2 ответа
Как справиться с проблемой лишнего веса в 14 лет?
Аноним
02 декабря 2019 г. в 18:22
Мне 14 лет, вес 65 кг и рост 161 см. Я занимаюсь спортом, но не хватает силы воли. Нужно ли мне худеть?
2 ответа
Какой нормальный вес для 14-летнего подростка?
Аноним, 14 лет, женский пол
20 мая 2020 г. в 01:49
Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 159-160 см, вес 40 кг. Я соблюдаю правильное питание и не ем сладкое. Мой вес нормальный или мне стоит худеть?
2 ответа
Сколько калорий нужно подростку?
Аноним, 14 лет, женский пол
31 июля 2017 г. в 15:57
Здравствуйте, мне 14 лет, и я хочу узнать, сколько калорий в день мне нужно употреблять, чтобы поддерживать свой вес. Я похудела с 75 до 50 кг, и у...
2 ответа
Нормальный ли мой вес?
Кристина, 13 лет, женский пол
19 ноября 2023 г. в 20:45
Я Кристина,мне 13 лет. В данный момент я вешу 51 кг, мой рост 162 см. Является ли это нормой?стоит ли мне худеть?
2 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Махачкала
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Махачкала
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
    6673 ответа
  • Коренько Ирина Владимировна - Махачкала
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    758 ответов
Ответим за 28 минут