Как помочь подростку с депрессивными эпизодами? — вопрос №796435

Поддержка подростка в такие трудные времена существенно важна. Слушайте его без осуждения, дайте понять, что он не одинок в своих чувствах. Занимайтесь с ним активностями, которые ему нравятся, — это может улучшить его настроение и отвлечь от негативных мыслей. Обратите внимание на изменения в его режиме дня, старайтесь, чтобы он имел регулярный распорядок, включая достаточное количество сна и физической активности. Возможно, будет полезно вести совместные занятия спортом или хобби. Также не стесняйтесь обсуждать с ним его чувства и переживания, создавая атмосферу доверия и открытости. Рассмотрите возможность вовлечения подростка в группу поддержки, где он сможет общаться с ровесниками, имеющими похожий опыт. И обязательно консультируйтесь с психотерапевтом — это может помочь ему найти эффективные стратегии справления с его состоянием и научиться управлять тревожностью.

Важно поддерживать подростка, выслушивать его и проявлять понимание. Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом, чтобы он мог получить необходимую помощь в преодолении трудных моментов.