Как полюбить себя после травм из детства? — вопрос №440142

Работа над принятием себя может занять время, но важно начать с осознания своих положительных качеств. Попробуйте вести дневник, в котором будете записывать каждую мелочь, за которую вы себя цените. Также может быть полезно обратиться к профессиональному психологу, который поможет вам проработать травмы и научиться любить себя.

Важно помнить, что путь к самопринятию начинается с понимания своих чувств и прощения себя за прошлые травмы. Кроме ведения дневника, вы можете попробовать медитацию или практики внимательности, которые помогут вам сосредоточиться на настоящем и научат быть добрее к себе. Также неплохо бы заниматься творчеством или физической активностью, что способствует улучшению настроения и укрепляет самовосприятие.