Вопрос закрыт

Как восстановить доверие к мужчинам после травмы? — вопрос №804464

Аноним
09 декабря 2022 г. в 12:35
Как мне изменить свое отношение к мужчинам после страшного опыта в отношениях с одним из них? Я пережила много боли и теперь боюсь общаться с мужчинами наедине.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Восстановить доверие к мужчинам после травмы — это действительно сложный процесс, который требует времени, терпения и поддерживающей среды. Начните с того, чтобы понять, что ваши чувства абсолютно нормальны, и то, что произошедшее не определяет всех мужчин. Работая с психологом, вы сможете глубже исследовать свои переживания и осознать, что не все мужчины представляют угрозу. Для улучшения вашей уверенности в общении с мужчинами попробуйте практиковать взаимодействие в групповых ситуациях, где вы не будете один на один. Это может быть участие в хобби или групповых курсах, где есть возможность познакомиться с новыми людьми в менее напряжённой обстановке. Также полезно установить личные границы и научиться говорить 'нет', когда что-то вас смущает или пугает. Не торопитесь с восстановлением доверия — это должно происходить естественным образом, в удобном для вас темпе. Иногда помогает ведение дневника, где вы сможете записывать свои мысли и чувства, что может помочь вам прояснить свои переживания и отслеживать прогресс в вашей эмоциональной борьбе.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Восстановление доверия — это процесс, который требует времени и поддержки. Начните с маленьких шагов, общаясь с мужчинами в безопасной обстановке. Обращение к психологу может помочь вам проработать свои чувства и страхи.

Похожие вопросы
Как преодолеть страх говорить правду близкому человеку?
Аноним, 34 года
10 апреля 2022 г. в 02:36
Как мне перестать бояться говорить правду своему любимому человеку? У меня трудное прошлое, и я испытываю страх перед осуждением и недоверием. Хочу...
2 ответа
Как помочь мужчине с травмой брошенности наладить отношения?
Аноним, 35 лет, женский пол
27 ноября 2024 г. в 12:21
Добрый день! У меня есть знакомый мужчина, который пережил травму брошенности в детстве. Его оставила мама, потом он потерял отца и оказался в...
2 ответа
Как избавиться от внутреннего ребенка?
Аноним, 38 лет, женский пол
23 апреля 2024 г. в 11:03
Как мне справиться с внутренним ребенком, который мешает моей взрослой жизни? У меня проблемы с самооценкой и страхом отверженности, что связано с...
2 ответа
Как справиться с эмоциональными переживаниями после расставания?
Аноним, 24 года, женский пол
24 января 2022 г. в 14:21
Здравствуйте! Я не могу справиться с расставанием с бывшим парнем. Мы были вместе 4 года, и после разрыва он оставил меня с кредитами. Я чувствую себя...
2 ответа
Как восстановить отношения с мужем?
Аноним
08 декабря 2019 г. в 14:24
Добрый вечер. Я замужем три года, у нас есть дочь и ещё одна на подходе. В последнее время у нас с мужем возникают проблемы: я постоянно его...
2 ответа
Как справиться с ревностью и зацикленностью на прошлом партнера?
Аноним
22 марта 2021 г. в 21:46
Я сильно люблю свою девушку, но не могу забыть о её прошлом с бывшими парнями. Это доставляет мне страдания, и я постоянно спрашиваю её о них, хотя...
2 ответа
Как преодолеть фригидность после травмы?
Аноним
04 июня 2017 г. в 15:14
Здравствуйте, у меня возникла проблема: в 14 лет я пережила насилие, и сейчас, в 21 год, заметила, что начинаю ощущать отвращение к сексу. Я не веду...
2 ответа
Как полюбить себя после травм из детства?
Аноним
14 октября 2020 г. в 22:59
Мне тяжело принять себя из-за унижений, которые я испытывала от отчима в детстве. Как мне научиться любить себя и увидеть в себе положительные...
2 ответа
Как справиться с последствиями травмы?
Аноним
01 июня 2019 г. в 18:10
Здравствуйте, мне 21 год. Полтора года назад я пережила изнасилование. С тех пор не могу никого к себе подпустить из-за страха и сомнений в своих...
2 ответа
Как вернуть способность любить после травмы?
Вероника, 18 лет, женский пол
16 января 2023 г. в 12:58
Добрый день, я с детства пережила трудную травму в плане насилия и домогательства, и даже когда меня отвели к психологу то и психолог домогался когда...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Псков
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Псков
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут