Вопрос закрыт

Как похудеть и улучшить самочувствие в 14 лет? — вопрос №1016202

Аноним
22 сентября 2023 г. в 18:28
Мне 14 лет, рост почти 170 см, вес 75 кг. Я стесняюсь размера одежды и испытываю дискомфорт из-за этого. У меня заболела спина и голова. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно сосредоточиться на здоровом образе жизни: сбалансированное питание, физическая активность и внимание к своему самочувствию. Проконсультируйся с врачом или диетологом для составления безопасного плана. Если боли продолжаются, обязательно обратись к врачу.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Обрати внимание на здоровое питание и физическую активность, учитывая свои возможности. Кроме консультации с врачом или диетологом, попробуй заниматься нагрузками, которые нравятся, например, плаванием или танцами. Это помогло бы не только сбросить вес, но и улучшить твое самочувствие. Если боли не проходят, важно обратиться к врачу для выявления их причины.

Похожие вопросы
Как справиться с быстро растущим весом?
Аноним, 20 лет, женский пол
12 августа 2022 г. в 16:23
Здравствуйте. За последние два года я набрала 30 кг, что считаю избыточным. Я не переедаю и веду обычный образ жизни, но у меня есть проблемы с...
2 ответа
Каков идеальный вес для мужчины 52 лет?
Аноним
30 июня 2020 г. в 16:54
Какой должен быть идеальный вес для мужчины 52 лет, который при росте 185 см весит 83-84 кг и даёт себе оценку как "жирный"? Что скажете о нормах веса...
2 ответа
Как набрать вес в 18 лет?
Аноним, 18 лет, мужской пол
26 апреля 2019 г. в 14:39
Здравствуйте. Мне 18 лет, рост 185 см, вес 60 кг. Я не голодаю, занимаюсь физкультурой и бегаю по утрам. Бросаю курить и чувствую сильный голод. Как...
2 ответа
Может ли нервное состояние влиять на вес?
Аноним, 22 года, женский пол
04 марта 2020 г. в 22:33
Здравствуйте. Я постоянно на нервах, у меня плохое настроение, часто ругаюсь с близкими, и при этом я очень худенькая. При росте 165 см мой вес 48-50...
2 ответа
Какой вес считается здоровым при моем росте и возрасте?
Аноним, 41 год, женский пол
13 декабря 2016 г. в 02:56
Я хочу узнать, является ли мой текущий вес 56 кг при росте 174 см и возрасте 41 год здоровым, особенно учитывая, что за два месяца я похудела на 11,5...
2 ответа
Как справиться с лишним весом в 13 лет?
Аноним
06 июля 2022 г. в 21:53
Здравствуйте! Мне 13 лет и мой вес составляет 83 кг. Я чувствую себя неуютно из-за этого, и мои родители прямо говорят, что я толстая. Что мне делать...
2 ответа
Как мне справиться с набором веса?
Аноним
15 июня 2022 г. в 19:13
Мне 23 года, рост 165 см, вес 89 кг. Я перепробовала разные диеты и таблетки, но они помогают лишь на короткое время, и я не могу долго удерживать...
2 ответа
Как набрать вес при активном образе жизни?
Аноним
23 августа 2024 г. в 13:59
Мне 17 лет, рост 175 см, а вес только 65 кг. Я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом и работаю физически, но не могу набрать вес. Какой рацион...
2 ответа
Почему я набираю вес при занятиях спортом?
Аноним, 31 год, женский пол
14 августа 2021 г. в 02:00
Здравствуйте. Я начала заниматься спортом, но заметила резкий набор веса: с 73 кг до 78 кг. Мой рацион остался прежним, и к тому же я занимаюсь...
2 ответа
Как быстро вернуться к нормальному весу после переедания?
Рита, 21 год, женский пол
18 августа 2024 г. в 10:18
Здравствуйте!) У меня компульсивное переедание, всё лето была в ремиссии, работала в лагере, не беспокоилась о весе, считала ккал,(ем 1300, 21 год)...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Тула
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Тула
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Тула
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут