Вопрос закрыт

Каков идеальный вес для мужчины 52 лет? — вопрос №410350

Аноним
30 июня 2020 г. в 16:54
Какой должен быть идеальный вес для мужчины 52 лет, который при росте 185 см весит 83-84 кг и даёт себе оценку как "жирный"? Что скажете о нормах веса и процента жира для мужчин в его возрасте?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для мужчины 52 лет с ростом 185 см и весом 83-84 кг, ИМТ говорит о нормальном весе, но важно учитывать и другие факторы. Если вы считаете себя 'жирным', возможно, стоит пересмотреть не только вес, но и процент жира в организме. Можно рассмотреть возможность заниматься силовыми тренировками, что поможет увеличить мышечную массу и улучшить состав тела. Также важно обратить внимание на уровень физической активности и качество питания, возможно, работать с диетологом будет полезным.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Идеальный вес для мужчины в возрасте 52 лет во многом зависит от его роста, объема мышечной массы и общего состояния здоровья. Общепринятый метод для определения нормы веса – это Индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: вес в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат. Для роста 185 см (1.85 м) и веса 83-84 кг ИМТ составляет около 24.2-24.5. Это значение попадает в диапазон 'нормальный вес', который определяется как 18.5 - 24.9. Тем не менее, оценка веса должна учитывать и уровень физической активности, а также процент жира в организме. Нормальный процент жира для мужчин в возрасте 50-60 лет обычно составляет от 18% до 25%. Если вы считаете себя 'жирным', возможно, стоит обратить внимание не только на вес, но и на состав тела. Например, может быть, вы обладаете мышечной массой, но небольшой процент жира в организме. Я рекомендую периодическое измерение состава тела с помощью специального оборудования или биоимпедансного анализа. Если вас беспокоит вес или состав тела, стоит задуматься о консультации с диетологом или фитнес-тренером, чтобы разработать индивидуальный план питания и физической активности, который поможет достичь более оптимального баланса веса и здоровья. Не забывайте также о регулярном медицинском обследовании, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.

Похожие вопросы
Почему не получается набрать вес?
Аноним, 25 лет, женский пол
20 декабря 2024 г. в 12:00
Здравствуйте, у меня проблемы с набором веса, так как из-за нервного состояния мой вес снизился до 35 кг. Что вы можете посоветовать?
2 ответа
Может ли анорексия быть без желания худеть?
Аноним
08 марта 2020 г. в 11:28
Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 23 года. У меня проблема с весом: я худею, хотя не хочу этого. Мой вес составляет 37 кг при росте 156 см, а...
2 ответа
Как улучшить здоровье в 16 лет?
Аноним, мужской пол
03 ноября 2016 г. в 22:26
Мне 16 лет, рост 172 см, вес 67 кг, давление 132/72, пульс 85. Я выгляжу старше, но меня беспокоит сохранение здоровья. Моя физическая активность...
2 ответа
Как справиться с постоянным чувством голода?
Аноним
29 марта 2017 г. в 13:32
Мне 16 лет, и уже 2 года у меня постоянное чувство голода. Я поправилась на 24 кг и недовольна своим телом. Я пытаюсь правильно питаться и заниматься...
2 ответа
Как похудеть и улучшить самочувствие в 14 лет?
Аноним
22 сентября 2023 г. в 18:28
Мне 14 лет, рост почти 170 см, вес 75 кг. Я стесняюсь размера одежды и испытываю дискомфорт из-за этого. У меня заболела спина и голова. Что мне...
2 ответа
Как мне набрать вес безопасно?
Аноним
03 мая 2020 г. в 21:32
Мне 21 год, после родов я похудела на 4 кг и сейчас вешу 37 кг при росте 154 см. У меня диагностирован обострённый гастродуоденит, катаральный рефлюкс...
2 ответа
Как справиться с лишним весом в 13 лет?
Аноним
06 июля 2022 г. в 21:53
Здравствуйте! Мне 13 лет и мой вес составляет 83 кг. Я чувствую себя неуютно из-за этого, и мои родители прямо говорят, что я толстая. Что мне делать...
2 ответа
Как наладить режим питания?
Аноним
17 февраля 2021 г. в 22:06
Здравствуйте! Мне 26 лет, мой рост 162 см, вес 138 кг. Я испытываю трудности с выбором времени для приема пищи, хотя с количеством определилась. У...
2 ответа
Почему вес не уходит при правильном питании?
Аноним, 32 года, женский пол
11 апреля 2016 г. в 13:17
Добрый день! Мне 32 года, рост 171 см, вес 60 кг. Раньше я похудела с 75 до 56 кг, но после стресса и отказа от курения вес стал 64, а потом вернулся...
2 ответа
Как набрать вес после стресса?
Ольга, 26 лет, женский пол
26 марта 2023 г. в 20:47
Здравствуйте! Такая проблема, не могу набрать вес, был сильный стресс весила 53 кг, после стресса стала весить 44-45, когда нормально кушаю, а бывает,...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут