Какой вес считается здоровым при моем росте и возрасте? — вопрос №77843

Ваш индекс массы тела в пределах нормы, однако резкая потеря веса требует внимания. Боли и отеки в руке могут быть связаны с операцией, и вам стоит проконсультироваться с врачом по этому поводу. Поддержание текущего веса должно быть комфортным и безопасным при условии, что вы соблюдаете здоровый образ жизни.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле и у вас он составляет около 18,5, что считается нижней границей нормального веса. Резкая потеря веса, такая как 11,5 кг за два месяца, действительно требует внимательного подхода. Это может привести к дефициту питательных веществ и ослаблению организма, особенно если теряете вес слишком быстро или не контролируете свой рацион. Что касается болей и отеков в вашей руке после мастэктомии, это может быть связано с различными факторами, включая лимфедему, которая часто возникает после хирургических вмешательств на молочной железе. Потеря веса и изменения в физической активности также могут усугубить это состояние. Консультация с врачом, специализирующимся на реабилитации после рака, может быть полезной для разработки плана управления симптомами. Для поддержания безопасного веса важно не только полагаться на физические нагрузки, но и обеспечить сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Рассмотрите возможность работы с диетологом, чтобы разработать оптимальный план питания для поддержания стабильного веса и здоровья в целом. Избегайте резких изменений в образе жизни, и помните, что регулярные, но умеренные физические нагрузки могут помочь справиться с отеками и улучшить общее самочувствие.