Вопрос закрыт

Как мне справиться с набором веса? — вопрос №683255

Аноним
15 июня 2022 г. в 19:13
Мне 23 года, рост 165 см, вес 89 кг. Я перепробовала разные диеты и таблетки, но они помогают лишь на короткое время, и я не могу долго удерживать режим. У меня малоподвижный образ жизни. После медикаментозного прерывания беременности я набрала 6 кг, и объемы продолжают расти. Что мне делать? Обратиться к диетологу или попытаться решить проблему самостоятельно? Если нужно идти к врачам, то к каким?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Обращение к врачу-эндокринологу и диетологу действительно является важным шагом в вашем случае, поскольку они помогут проанализировать ваше состояние здоровья и разработать индивидуальную программу питания и физической активности. Однако, кроме этого, имеет смысл обратиться и к психологу, который сможет помочь вам справиться с эмоциональными аспектами, связанными с набором веса и перерывом беременности. Вместе с тем, подумайте о том, чтобы добавить физическую активность в вашу повседневную жизнь, даже простые прогулки могут значительно улучшить ваше состояние. Регулярные занятия спортом, адаптированные к вашим возможностям и предпочтениям, помогут вам не только в снижении веса, но и в улучшении общего самочувствия. Важно также обратиться к терапевту для проверки общего состояния здоровья и исключения возможных заболеваний, которые могут влиять на ваш вес. Системный подход, включающий различные области медицины и психологии, будет наиболее эффективным.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к врачу-эндокринологу и диетологу для комплексного подхода к вашей проблеме; поддержка специалистов поможет вам разработать устойчивую стратегию для достижения желаемых результатов.

Похожие вопросы
Что делать с низким весом?
Аноним
29 декабря 2022 г. в 21:56
Здравствуйте. Я молодой человек с ростом 178 см и весом всего 45 кг. Все анализы показывают, что я здоров, но я не знаю, что делать с таким низким...
2 ответа
Может ли анорексия быть без желания худеть?
Аноним
08 марта 2020 г. в 11:28
Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 23 года. У меня проблема с весом: я худею, хотя не хочу этого. Мой вес составляет 37 кг при росте 156 см, а...
2 ответа
Почему не уходит вес при диете?
Аноним
26 марта 2017 г. в 17:36
Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 170 см, вес 84 кг. Я начала диету три недели назад, когда у меня был вес 87 кг. Первые пять дней вес уходил, но потом...
2 ответа
Не опасна ли худоба моей подруги?
Аноним
15 августа 2023 г. в 20:39
У моей подруги 25 лет, она весит всего 37,5 кг при росте 1,62-1,64 м. До этого у неё были проблемы с желудком, и сейчас она не хочет есть, часто...
2 ответа
Как похудеть на работе поваром?
Аноним
22 апреля 2016 г. в 15:35
Здравствуйте! Я повар и хочу научиться контролировать свой аппетит на работе, чтобы похудеть. Как мне правильно питаться и когда должен быть последний...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
08 сентября 2017 г. в 20:06
Мне 20 лет, я вешу 40 кг при росте 163 см. Как мне набрать хотя бы 7 кг? Мой максимальный вес был 43,2 кг. Я не ем курагу, орехи, манную кашу и мало...
2 ответа
Почему увеличивается вес при таком рационе?
Аноним, 32 года, женский пол
23 ноября 2016 г. в 14:07
Здравствуйте, у меня рост 170 см, и раньше весил 52,6-52,8 кг. Я не меняла количество пищи, но начала замечать прибавку в весе. После этого я...
2 ответа
Как набрать вес после операции?
Аноним, 24 года, женский пол
24 марта 2018 г. в 12:25
Здравствуйте! У меня проблема с набором веса. Мне 24 года, и я в настоящее время весит 49 кг, при росте 170 см. Раньше весила 54 кг, и мне было...
2 ответа
Какой идеальный вес для моего роста?
Аноним
02 августа 2022 г. в 17:22
Мне 39 лет, рост 162 см и вес 74 кг. У меня сидячая работа. Какой должен быть мой идеальный вес и какую диету мне стоит соблюдать?
2 ответа
Как наладить режим питания?
Аноним
17 февраля 2021 г. в 22:06
Здравствуйте! Мне 26 лет, мой рост 162 см, вес 138 кг. Я испытываю трудности с выбором времени для приема пищи, хотя с количеством определилась. У...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут