Вопрос закрыт

Как побороть бессонницу при ВСД? — вопрос №1302249

Аноним, мужской пол
30 сентября 2024 г. в 11:29
Здравствуйте! У меня вегетососудистая дистония, и я страдаю от бессонницы. Как я могу избавиться от этого состояния?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для борьбы с бессонницей при вегетососудистой дистонии важно установить режим сна, избегать стрессов и переутомлений, а также заниматься расслабляющими упражнениями перед сном. Также может помочь консультация с психологом или психотерапевтом.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется также обратить внимание на диету и исключить из рациона стимулирующие напитки, такие как кофе и крепкий чай, особенно во второй половине дня. Полезно добавить вечерние прогулки на свежем воздухе и принимать теплые расслабляющие ванны перед сном.

Похожие вопросы
Как вернуть нормальный сон подростку?
Аноним, женский пол
17 мая 2018 г. в 22:13
Здравствуйте! У меня большие проблемы со сном. С началом каникул я сбила режим и стала долго засиживаться в интернете. Теперь не могу уснуть - лежу,...
2 ответа
Что делать с бессонницей и ночными пробуждениями?
Аноним, мужской пол
16 сентября 2017 г. в 22:48
У меня бессонница: я просыпаюсь около 4-5 утра и не могу снова уснуть. Чувствую себя невыносимо и хочется встать, а желание спать возвращается только...
2 ответа
Как справиться с бессонницей?
Аноним
23 марта 2020 г. в 16:29
Здравствуйте! Мне 61 год, я страдаю от бессонницы. У меня проблемы с засыпанием, и я просыпаюсь от малейшего шума, после чего долго не могу уснуть....
2 ответа
Как улучшить качество сна без пробуждений?
Аноним
15 декабря 2023 г. в 18:09
Здравствуйте, доктор. Мне 42 года, и у меня есть проблемы со сном, которые беспокоят меня много лет. Я жаворонок и ложусь спать рано, но часто...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним
28 апреля 2023 г. в 21:34
Здравствуйте! Мне 24 года, и у меня проблема со сном. Я каждую ночь просыпаюсь, и это продолжается уже около двух лет. После пробуждения мне сложно...
2 ответа
Что делать с бессонницей?
Аноним, 20 лет, женский пол
09 августа 2024 г. в 20:03
У меня проблемы с сном уже неделю. Я быстро засыпаю, но просыпаюсь через 2-3 часа и не могу заснуть снова. Так происходит каждую ночь. Каковы...
2 ответа
Возможно ли улучшить качество сна при чутком сне?
Аноним, 17 лет, женский пол
22 марта 2016 г. в 19:12
Здравствуйте! У меня есть проблема с детства: у меня очень чуткий сон. С 6 утра я слышу всё и просыпаюсь, даже если легла спать только в 4. Это мешает...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и частыми пробуждениями?
Аноним, 63 года, женский пол
04 декабря 2023 г. в 23:07
У меня проблемы со сном, долго засыпаю и часто просыпаюсь, слыша мелодии. Просыпаюсь от мелких звуков и не могу выспаться. Это продолжается уже 15-20...
2 ответа
Почему у меня проблемы со сном?
Аноним
22 мая 2016 г. в 19:52
У меня проблемы со сном уже несколько лет. Иногда я очень хочу спать, но не могу заснуть, или просыпаюсь ночью и больше не могу уснуть до утра. Только...
2 ответа
Как справиться с бредом перед сном?
Аноним
11 октября 2018 г. в 16:34
Здравствуйте, мне 19 лет и я заметил, что у меня проблемы со сном. Я могу долго не засыпать, а когда пытаюсь, начинают происходить странные вещи: я...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Липецк
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Липецк
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут