Вопрос закрыт

Как побороть бессонницу при беременности? — вопрос №1094964

Аноним, 29 лет, женский пол
07 января 2024 г. в 13:43
Здравствуйте! Я уже два месяца мучаюсь от бессонницы на восьмом месяце беременности. Не могу уснуть до пяти утра, хотя никаких трений или физического дискомфорта не испытываю. Пробовала разные средства — молоко с медом, прогулки, проветривание комнаты и разрешённые травяные препараты, но ничего не помогает. Днём тоже не сплю и чувствую себя на грани психоза. Что мне делать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте наладить регулярный режим сна, избегайте кофеина и яркого света перед сном. Рассмотрите возможность медитации или релаксации, а также поговорите с врачом о дополнительных методах для улучшения сна.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Регулярные занятия йогой для беременных могут помочь расслабить тело и ум. Также важно следить за температурой в комнате, создание комфортной атмосферы может улучшить качество сна. Определите, какие мысли беспокоят вас перед сном, возможно, ведение дневника поможет справиться с тревожностью. Обязательно обсудите свои переживания с врачом, чтобы убедиться в отсутствии других причин бессонницы.

Похожие вопросы
Как справиться с бессонницей и кошмарами?
Аноним, 14 лет, женский пол
14 декабря 2022 г. в 13:26
Что делать, если меня мучают кошмары и бессонница? Я не могу избавиться от мыслей о вреде. Кошмары связаны с травматичным опытом из школы. Я не...
2 ответа
Как улучшить сон?
Аноним, женский пол
09 октября 2023 г. в 17:59
Здравствуйте, мне 28 лет, и я не могу уснуть уже на протяжении нескольких ночей, хотя очень хочу спать. Что вы можете посоветовать в этой ситуации?
2 ответа
Как улучшить качество сна во время беременности?
Аноним, женский пол
29 июля 2017 г. в 11:41
У меня бессонница, последние 3-4 года я сплю не дольше 5-6 часов и не чувствуя себя отдохнувшей. Стресс начался в то время, но сейчас в жизни все...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при беременности?
Аноним
28 июня 2017 г. в 22:45
Здравствуйте! Я на 34 неделе беременности и столкнулась с проблемой бессонницы. Сплю очень мало, засыпаю только утром, а ночью снова не могу спать....
2 ответа
Что делать при ночных вскакиваниях с криками?
Аноним, 23 года, мужской пол
03 апреля 2022 г. в 00:53
Здравствуйте. Мне 23 года, и по ночам я просыпаюсь с криками не своим голосом и бегаю по квартире. Утром не помню, что произошло, хотя иногда помню...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при беременности?
Аноним, 30 лет, женский пол
19 августа 2016 г. в 23:14
Здравствуйте! В течение трёх недель страдаю от бессонницы, сначала спала по пять часов, а последние пять дней вообще не сплю. Есть подозрение на...
2 ответа
Как нормализовать сон и безопасно использовать 'мелаксен'?
Аноним
18 мая 2024 г. в 11:34
У меня проблемы со сном, я не могу уснуть длительное время, иногда мучают кошмары и я днем сплю дольше, чем нужно. Ранее использовала 'мелаксен', но...
2 ответа
Как справиться с бессонницей на поздних сроках беременности?
Виктория, 34 года, женский пол
12 июля 2023 г. в 17:00
Здравствуйте. Очень беспокоит проблема сна, беременность 37 недель. И вообще не могу спать ни днём, ни ночью. Уже из-за этого чувствую раздражение,...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и галлюцинациями после употребления наркотиков?
Артур, 21 год, мужской пол
26 мая 2023 г. в 06:15
не могу уснуть 5 день, принимал наркоту, пытаюсь уснуть и мозг дает импульс как ложное падение, взрыв в ушах, больно, галюцинации, как мне уснуть?
2 ответа
Почему я слышу громкие голоса во сне?
Инна, 45 лет, женский пол
03 сентября 2017 г. в 08:33
В последние полгода было много стрессов. Очень ухудшился сон. А в последнюю неделю я просыпаюсь от того, что слышу очень громкие голоса, такое...
4 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут