Вопрос закрыт

Что делать при ночных вскакиваниях с криками? — вопрос №632460

Аноним, 23 года, мужской пол
03 апреля 2022 г. в 00:53
Здравствуйте. Мне 23 года, и по ночам я просыпаюсь с криками не своим голосом и бегаю по квартире. Утром не помню, что произошло, хотя иногда помню моменты сразу же после этих эпизодов. Это происходит от одного до восьми раз за ночь. Я обращался к врачам, но они говорят, что это стресс. У нас в городе нет специалистов по этой проблеме. Я принимаю терралиджен и нейростабил, но лучше не становится. Что мне делать и к кому обратиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши ночные эпизоды могут быть связаны с расстройством, известным как парасомния, в частности, с ночными страхами или другим нарушением сна. Важно понимать, что хотя подобные состояния могут быть вызваны стрессом, они могут также иметь и другие причины, такие как наследственная предрасположенность или биологические факторы. То, что вы не помните этих эпизодов утром, указывает на то, что это может быть связано с состоянием, когда вы просыпаетесь в состоянии полусна. Принимаемые вами препараты, такие как Тералиджен и Нейростабил, могут не всегда быть эффективными для лечения данной проблемы, поскольку они направлены на устранение более общих симптомов. Чтобы сделать более целенаправленное лечение, вам следовало бы обратиться к специалисту по расстройствам сна (сомнологу), который сможет провести более детальное обследование, возможно, включая полисомнографию — исследование сна, которое поможет выявить, что происходит во время ваших эпизодов. Вы также можете рассмотреть возможность психотерапии, в частности, когнитивно-поведенческой терапии, которая может помочь вам справиться со стрессом и тревогой, а также будет способствовать улучшению сна. Пока вы ждете визита к специалисту, попытайтесь создать спокойную обстановку перед сном, избегайте стрессов и старайтесь соблюдать режим сна. Практика релаксационных техник, таких как медитация или глубокое дыхание, может также быть полезной. Берегите себя и продолжайте искать решение вашей проблемы — врач-специалист поможет вам найти наиболее подходящий подход к лечению.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ночные вскакивания с криками действительно могут быть признаком парасомнии, и важно подходить к этой проблеме комплексно. Если нет возможности обратиться к сомнологу, стоит рассмотреть альтернативные пути, например, консультации с психотерапевтом, который сможет помочь выявить и проработать причины стресса. Попробуйте вести дневник сна, чтобы отслеживать свои эпизоды и выявить возможные триггеры. Также полезно создать стабильный режим сна и избегать стимуляторов перед сном. Важно обратить внимание на окружение во время сна и снизить уровень стресса в повседневной жизни. Возможно, стоит попробовать практики осознанности или медитации, чтобы улучшить качество сна и уменьшить тревожность.

Похожие вопросы
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, 18 лет, мужской пол
28 апреля 2022 г. в 12:42
У меня проблемы со сном: раньше спал 6-7 часов, но после увольнения я начал плохо спать. Просыпаюсь каждые 2-3 часа и чувствую себя уставшим. Сегодня...
2 ответа
Как справиться с проблемами со сном?
Аноним, женский пол
11 мая 2021 г. в 18:57
Добрый день. Я имела проблемы со сном после того, как ночами смотрела фильмы на телефоне при выключенном свете. С тех пор у меня возникают трудности с...
2 ответа
Почему я не могу заснуть?
Аноним
03 ноября 2020 г. в 12:32
У меня проблемы с бессонницей с начала апреля. Ложусь в 11, засыпаю только в 2-4 часа ночи, хотя раньше спала нормально, засыпая в 11 и просыпаясь в...
2 ответа
Как лечить бессонницу?!
Аноним, женский пол
14 мая 2016 г. в 21:19
Я страдаю от бессонницы, которая возникла на фоне стресса. Есть ли что-то, что может помочь избавиться от этого?
2 ответа
Как наладить сон?
Аноним, женский пол
19 сентября 2017 г. в 01:09
Мне всего лишь 1,5 часа удается спать за ночь. Как я могу наладить нормальный и спокойный сон?
2 ответа
Почему я постоянно просыпаюсь ночью?
Аноним, 35 лет, женский пол
02 августа 2023 г. в 21:55
Здравствуйте. У меня проблемы со сном после стресса: я часто просыпаюсь ночью и не могу спокойно спать, а иногда не засыпаю вовсе. Это сильно меня...
2 ответа
Как справиться с бессонницей из-за волнения?
Аноним
23 ноября 2021 г. в 12:06
У меня проблемы со сном: не могу уснуть, если знаю, что на следующий день нужно куда-то идти. Из-за этого испытываю сильное волнение и не знаю, как с...
2 ответа
Почему у меня проблемы со сном?
Аслан, 32 года, мужской пол
09 января 2019 г. в 12:33
Последнее время не могу заснуть ....днём вроде хочется спать но я не сплю ложусь ночью спать могу до шести утра лежать в потолок смотреть и встаю...
3 ответа
Что делать с плохим сном и постоянной усталостью?
Лариса, 61 год, женский пол
24 января 2018 г. в 15:03
Очень плохой сон, много раз просыпаюсь и долго не могу заснуть. Утром встаю разбитая, днем хочется спать. Стала раздражительной.
3 ответа
Почему я слышу громкие голоса во сне?
Инна, 45 лет, женский пол
03 сентября 2017 г. в 08:33
В последние полгода было много стрессов. Очень ухудшился сон. А в последнюю неделю я просыпаюсь от того, что слышу очень громкие голоса, такое...
4 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Липецк
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Липецк
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут