Владимир

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Как справиться с бессонницей при беременности?

Вопрос закрыт

Как справиться с бессонницей при беременности? — вопрос №122981

Аноним

28 июня 2017 г. в 22:45

Здравствуйте! Я на 34 неделе беременности и столкнулась с проблемой бессонницы. Сплю очень мало, засыпаю только утром, а ночью снова не могу спать. Знаю, что снотворные принимать нельзя, подскажите, что мне делать? Из-за недостатка сна я чувствую усталость и страдаю от головных болей.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Кроме уже упомянутых рекомендаций, стоит рассмотреть такой подход, как ведение дневника сна, где вы будете записывать время отхода ко сну и пробуждения. Это поможет вам отслеживать паттерны и находить подходящее время для сна. Также полезно обсудить с вашим акушером возможность использования ароматерапии, которая может создать успокаивающую атмосферу в спальне.

29 июня 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить режим сна, избегайте яркого света и активной физической нагрузки перед сном, а также практикуйте релаксацию. Подушки могут помочь вам найти удобное положение во время сна.

02 июля 2017 г.

Аноним, 27 лет, женский пол

13 сентября 2023 г. в 14:56

У меня проблемы со сном: по ночам не удается уснуть, и я испытываю страх перед сном. Что мне делать в такой ситуации?

2 ответа

Как наладить сон при бессоннице?

Аноним, 19 лет

13 февраля 2023 г. в 18:50

У меня проблемы со сном, я не могу уснуть до 2-4 часов ночи и постоянно ворочаюсь, чувствую усталость и быстро утомляюсь. Как я могу наладить свой сон?

2 ответа

Что делать с бессонницей на 21 неделе беременности?

Аноним, 32 года, женский пол

13 февраля 2022 г. в 20:41

У меня бессонница на 21 неделе беременности. Ночью не могу заснуть, хотя перед этим очень хочу спать. Я уже проветриваю комнату, использую...

2 ответа

Почему я не могу уснуть?

Аноним, женский пол

31 января 2023 г. в 14:42

Здравствуйте! Мне 22 года, я девушка. Примерно три месяца назад у меня возникли проблемы с засыпанием. Я не могу уснуть, начинаю засыпать и почти...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним

25 марта 2022 г. в 15:41

Меня беспокоит бессонница: я засыпаю только под утро и встаю очень уставшей. Как можно исправить эту ситуацию?

2 ответа

Почему я не могу спать во время беременности?

Аноним

06 февраля 2017 г. в 22:47

Здравствуйте, я на 26 неделе беременности, и у меня начали возникать проблемы со сном. Раньше я спала хорошо, а теперь не могу уснуть и бегаю по дому...

2 ответа

Почему ребенок плохо спит и плачет по ночам?

Аноним

21 декабря 2018 г. в 15:52

Здравствуйте! У моего ребенка с рождения плохой сон, он часто плачет и просыпается ночью. С 1 недели жизни ребенок плакал во сне, а с 7-8 месяцев это...

2 ответа

Как справиться с проблемами со сном?

Аноним, 26 лет, мужской пол

13 августа 2021 г. в 12:01

Здравствуйте! У меня уже целый год имеются проблемы со сном, которые начались после сильного стресса. Я засыпаю без проблем, но через пару часов меня...

2 ответа

Что делать с бессонницей после отлучения от груди?

Аноним, 31 год, женский пол

04 августа 2024 г. в 22:00

Здравствуйте! Мне 31 год. После того как я отлучила ребенка от груди, стала страдать от бессонницы. Просыпаюсь по нескольку раз за ночь и не могу...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и тревожностью?

Аноним, 15 лет, мужской пол

28 июля 2016 г. в 14:55

У меня бессонница - третий день не могу уснуть. По 2 часа смотрю в потолок, засыпаю около 2-3 часов. Пробовал читать и принимать ванну, но это не...

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа