Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как найти свою личность и повысить самооценку?

Вопрос закрыт

Как найти свою личность и повысить самооценку? — вопрос №472988

Аноним, 33 года, женский пол

02 февраля 2021 г. в 11:33

Я чувствую, что потеряла свою личность и не знаю, кто я. С детства мои родители уделяли больше внимания брату, и я всегда старалась заслужить их похвалу. Из-за этого не могу найти себя и часто испытываю чувство вины. У меня нет близких подруг, и на работе коллеги используют меня. Я хочу узнать, как мне начать заниматься своей жизнью и повысить свою самооценку.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Постепенно осознавайте и принимайте свои чувства, не бойтесь просить о помощи, будь то у близких или профессионального психолога. Практикуйте самоуспокоение, уделяйте время хобби, которое вам нравится. Изучение новых навыков или занятия спортом могут помочь укрепить уверенность. Добавьте в свою жизнь социальную активность, даже небольшие шаги в сторону общения с новыми людьми могут повысить вашу самооценку и помочь создать поддерживающие отношения.

03 февраля 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Начните с саморефлексии, попробуйте вести дневник, где будете записывать свои мысли и чувства. Определите свои ценности и интересы, ищите занятия, которые приносят вам радость. Постепенно стройте новые отношения и заботьтесь о себе, это поможет повысить самооценку.

04 февраля 2021 г.

Аноним, 15 лет, женский пол

03 июня 2023 г. в 16:45

Мне надоело постоянно сравнивать себя с другими. Я чувствую боль, когда оказываюсь хуже кого-то, и это касается не только учебы или спорта, но и еды...

2 ответа

Как справиться с критикой родителей?

Аноним

10 января 2022 г. в 19:02

Здравствуйте! Мне нужно понять, что происходит в отношениях с мамой. Я учусь в 10 классе, у меня хорошие оценки, но дома я постоянно чувствую...

2 ответа

Как повысить самооценку и наладить отношения?

Аноним

11 января 2017 г. в 14:08

Здравствуйте. У меня и моего партнера есть отрицательные черты характера, и я не знаю, как с этим справиться. Как я могу поднять свою самооценку и...

2 ответа

Как поднять чувство собственного достоинства?

Аноним

07 сентября 2023 г. в 19:34

Я женщина, мне 47 лет, и я страдаю от низкой самооценки, которая сказывается на моем общении с людьми и поиске партнера. Все началось в детстве, когда...

2 ответа

Как преодолеть неуверенность в себе?

Аноним

24 августа 2024 г. в 02:16

Здравствуйте! Мне 21 год, и я испытываю проблемы с неуверенностью в себе. С детства меня также упрекали в полноте, что сильно сказалось на моей...

2 ответа

Как определить уровень своей самооценки?

Аноним

09 июня 2019 г. в 21:48

Как я могу определить свой уровень самооценки, если некоторые люди говорят, что она у меня низкая, а другие считают нормальной?

2 ответа

Как развить уверенность в себе?

Аноним

08 сентября 2019 г. в 15:12

Здравствуйте! Мне 23 года, и я испытываю трудности с уверенностью в себе. Часто думаю, что не достойна успеха и что мои начинания не приведут к...

2 ответа

Почему внук не хочет домой к маме?

Аноним

30 января 2016 г. в 01:38

Здравствуйте! У меня возникла проблема: мой внук, которого я воспитывала полтора года, очень не хочет идти домой к маме после дня, проведенного со...

2 ответа

Как справиться с подростковыми комплексами?

Аноним

25 июля 2023 г. в 22:53

Я чувствую себя взрослым, но не могу избавиться от подростковых комплексов. Меня беспокоит моя фигура, хотя я занимаюсь спортом и ухаживаю за собой....

2 ответа

Как научиться любить себя и быть уверенной?

Аноним

30 августа 2022 г. в 12:28

Как мне научиться любить себя, воспринимать себя красивой и уверенно держаться в обществе? Я испытываю недостаток уверенности из-за постоянной критики...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
790 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут