Новосибирск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как набрать вес при недостаточном времени для питания?

Вопрос закрыт

Как набрать вес при недостаточном времени для питания? — вопрос №456358

Аноним, 20 лет, женский пол

07 декабря 2020 г. в 15:14

Добрый день! У меня с детства недобор веса, сейчас при росте 161 см я вешу всего 42 кг. Несмотря на то, что я ем много, учёба в университете не всегда позволяет мне полноценно питаться. Можете ли вы порекомендовать высококалорийные продукты или напитки, которые будет удобно брать с собой?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется использовать калорийные перекусы, такие как орехи, энергетические батончики, авокадо и протеиновые коктейли, которые легко взять с собой и быстро перекусить.

08 декабря 2020 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Попробуйте включить в свой рацион достаточно калорийные смузи на основе бананов, орехового масла и молока, которые можно взять с собой. Также полезно добавлять в салаты оливковое масло, семена и авокадо, чтобы повысить калорийность вашего питания. Не забывайте о важности регулярного питания, даже если это простые закуски.

10 декабря 2020 г.

Похожие вопросы

Сколько калорий нужно для похудения?

Аноним, женский пол

05 октября 2024 г. в 13:28

Здравствуйте! Из-за неправильного питания я набрала вес и теперь сложно его сбросить. Ем слишком мало, примерно 1000 ккал в день, осознавая, что это...

2 ответа

Сколько калорий нужно для поддержания веса?

Аноним

04 декабря 2023 г. в 23:10

Здравствуйте! С наступившим Новым годом! У меня такой вопрос: мне 24 года, я девушка, мой рост 170 см и вес 53 кг. Сколько калорий в день мне нужно...

2 ответа

Какова суточная норма калорий для поддержания и набора веса?

Аноним, женский пол

15 мая 2017 г. в 19:29

Мне 21 год, я женщина, мой вес 44 кг, рост 168 см. Какова суточная норма калорий для поддержания моего веса и какая норма необходима для его набора?

2 ответа

Как рассчитать дневную норму калорий для похудения?

Аноним

02 мая 2021 г. в 00:55

Здравствуйте! Мне нужно рассчитать, сколько калорий я должна потреблять в день, чтобы похудеть. Мне 25 лет, я женщина, мой рост 177 см, вес 96 кг, и я...

2 ответа

Какие нормы калорий и БЖУ мне следует соблюдать?

Аноним, 23 года, мужской пол

13 апреля 2020 г. в 02:28

Здравствуйте, хотел бы узнать, сколько калорий и какое соотношение белков, жиров и углеводов мне нужно употреблять? Я вес 185 кг, рост 117 см, мне 23...

2 ответа

Стоит ли увеличивать калорийность питания?

Аноним, 18 лет, женский пол

25 февраля 2016 г. в 23:45

Здравствуйте! Мне 18 лет, рост 167 см и вес 62 кг. Я стараюсь сократить калорийность до 1300 калорий в день, но не меньше 1200. Однако у меня не...

2 ответа

Как достичь нужного количества калорий без больших порций?

Аноним, 26 лет, женский пол

12 декабря 2022 г. в 16:35

Мне 27 лет, рост 164 см, вес 60,3 кг. Хочу похудеть до 56 кг с помощью правильного питания. Рассчитано, что мне нужно 1400 ккал для плавного снижения...

2 ответа

Сколько калорий нужно для похудения?

Анна, 44 года, женский пол

15 октября 2024 г. в 16:36

Сколько мне нужно употреблять калорий в день чтобы похудеть

3 ответа

Сколько калорий нужно подростку в 17 лет?

Мадина, 17 лет, женский пол

16 февраля 2024 г. в 22:12

Здравствуйте, скажите, пожалуйста, сколько нужно кушать калорий в день в 17 лет, рост 156, вес 40

2 ответа

Можно ли худеть, питаясь один раз в день?

Александра, 28 лет, женский пол

21 апреля 2022 г. в 21:23

Здравствуйте! Я бы хотела узнать, можно ли худеть съедая свою норму калорий для похудения за один раз? Ну то есть питаться только один раз в день. Я...

1 ответ

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов