Вопрос закрыт

Как набрать вес при излишней худобе? — вопрос №903788

Аноним
29 апреля 2023 г. в 02:13
Мне 26 лет, я всегда была худой, но после родов совсем исхудала. При росте 153 см мой вес составляет всего 38 кг. Питаюсь нормально и аппетит хороший, но вес не прибавляется. Возможно, это связано с генетикой или нарушением обмена веществ. Могу ли я как-то скорректировать ситуацию? И какие обследования мне могут понадобиться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Набор веса при излишней худобе требует комплексного подхода. Кроме увеличения калорийности и улучшения качества рациона, вам стоит обратить внимание на регулярные физические тренировки, которые помогут нарастить мышечную массу. Упражнения с отягощениями являются особенно эффективными для этого. Также рассмотрите возможность добавления в свой рацион питательных смузи или коктейлей с высоким содержанием калорий, что может помочь увеличить потребление необходимых питательных веществ. Что касается обследований, рекомендую пройти комплексное медицинское обследование: анализы крови на уровень гормонов, исследование функции щитовидной железы и проверку на наличие инфекционных или хронических заболеваний, которые могут влиять на ваше состояние. Консультация с эндокринологом также может быть полезной для оценки обмена веществ и исключения генетических факторов.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса важно не только увеличивать калорийность пищи, но и обращать внимание на качество рациона, включая больше калорийных и питательных продуктов. Также рекомендую обратиться к врачу для исключения возможных заболеваний и нарушения обмена веществ.

Похожие вопросы
Почему увеличивается вес при беременности?
Аноним, 38 лет, женский пол
18 марта 2023 г. в 22:38
У меня за короткий период беременности резко увеличился вес: с 76,6 кг до 78,15 кг. Я стараюсь питаться правильно, много хожу пешком и не ем после 18...
2 ответа
Может ли гастрит вызвать резкое снижение веса?
Аноним
31 декабря 2021 г. в 01:53
Здравствуйте. У меня диагностирован гастрит с эрозиями, и при обследованиях не выявили других заболеваний ЖКТ и щитовидной железы. Меня волнует, что...
2 ответа
Как набрать вес в 17 лет?
Аноним
01 августа 2016 г. в 17:41
Здравствуйте! Мне 17 лет, и мой вес составляет всего 40 кг при росте 167 см. Я очень беспокоюсь из-за своей худобы, у меня нет груди, и это меня...
2 ответа
Опасно ли недоедание на диете?
Аноним, 36 лет, женский пол
15 октября 2021 г. в 13:13
На диете N9 я недоедаю, несмотря на то что стараюсь соблюдать все рекомендации. Рост 153 см, вес 82,1 кг, мне 36 лет. Хожу по 10 км в день и чувствую...
2 ответа
Как набрать вес при нормальном аппетите?
Аноним, 18 лет, мужской пол
15 сентября 2023 г. в 22:35
Здравствуйте! У меня рост 184 см и вес 57 кг. Я ем много и часто, до 5-6 раз в день, но не могу набрать вес. За три года мой вес колебался максимум до...
2 ответа
Как правильно набрать вес после потери?
Аноним, 35 лет, женский пол
28 мая 2016 г. в 11:26
Здравствуйте! Я похудела на 13 кг за последние 8 месяцев, исключив из рациона многие продукты, и теперь выгляжу худой и нездоровой. У меня проблемы с...
2 ответа
Почему происходит резкое колебание веса?
Аноним
23 мая 2019 г. в 15:49
Мне 19 лет, рост 155 см, и я замечаю резкие колебания в весе. На днях мой вес увеличился с 49,9 до 50,7 кг при калорийности 1000 ккал в сутки. Такие...
2 ответа
Как рассчитать калории во время беременности?
Аноним, 30 лет, женский пол
29 ноября 2020 г. в 21:09
Здравствуйте! Мне нужно узнать, как правильно рассчитать суточную норму калорий на 29 неделе беременности. Я заметила, что при соблюдении рекомендаций...
2 ответа
Почему я начала набирать вес после переезда?
Аноним, 18 лет, женский пол
03 мая 2023 г. в 01:41
Здравствуйте, я девушка, мне 18 лет и рост 162 см. За месяц после переезда в новый город я набрала 5 кг, хотя питание и физическая активность остались...
2 ответа
Как можно понизить обмен веществ?
Аноним, 26 лет, мужской пол
04 августа 2018 г. в 16:49
Здравствуйте! У меня рост 190 см и вес 60 кг. Я не могу набрать вес, несмотря на то, что ем много и разнообразную пищу. Врачи говорят, что со...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5417 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4580 ответов
Ответим за 28 минут