Вопрос закрыт

Опасно ли недоедание на диете? — вопрос №547828

Аноним, 36 лет, женский пол
15 октября 2021 г. в 13:13
На диете N9 я недоедаю, несмотря на то что стараюсь соблюдать все рекомендации. Рост 153 см, вес 82,1 кг, мне 36 лет. Хожу по 10 км в день и чувствую себя нормально, но меня волнует, может ли это недоедание быть опасным для здоровья?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Недоедание может негативно сказаться на здоровье, даже если вы чувствуете себя нормально на первый взгляд. Важно следить за сбалансированностью вашего рациона и рассмотреть возможность консультации с диетологом для корректировки питания.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Недостаточное питание на диете действительно может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, даже если вы не чувствуете дискомфорта. Рекомендую обратиться к врачу-диетологу для оценки вашего рациона и возможности добавления необходимых нутриентов, чтобы избежать дефицита витаминов и минералов. Также стоит обратить внимание на адаптацию диеты к вашим индивидуальным потребностям.

Похожие вопросы
Как расшифровать анализы для контроля веса?
Аноним, 38 лет, женский пол
01 февраля 2022 г. в 14:09
Здравствуйте! Из-за быстрого набора веса я сдала анализы. Мой рост 177 см, а вес 85 кг, что для меня нехарактерно. Мне нужна подробная расшифровка...
2 ответа
Поможет ли Элькар набрать вес?
Аноним, женский пол
23 октября 2019 г. в 00:59
Здравствуйте. Сможет ли препарат Элькар помочь девушке 29 лет с ростом 168 см и весом 43 кг набрать вес при худобе?
2 ответа
Как прекратить набор веса при диетах?
Аноним
28 июля 2022 г. в 13:36
Здравствуйте! Мне 19 лет, рост 155 см, вес 48-49 кг. Я уже 3 года пытаюсь следить за весом, но после длительных диет и периодов голодания сейчас снова...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
17 октября 2016 г. в 22:12
Здравствуйте, мне 31 год, мой вес 45 кг при росте 168 см. Я хотела бы немного поправиться, подскажите, что мне делать для этого?
2 ответа
Как набрать вес при росте 165 см?
Аноним
24 мая 2023 г. в 15:45
У меня рост 165 см и вес 45 кг. Как я могу поправиться и набрать вес?
2 ответа
Какой идеальный вес для моего роста?
Аноним
02 августа 2022 г. в 17:22
Мне 39 лет, рост 162 см и вес 74 кг. У меня сидячая работа. Какой должен быть мой идеальный вес и какую диету мне стоит соблюдать?
2 ответа
Почему происходит резкое колебание веса?
Аноним
23 мая 2019 г. в 15:49
Мне 19 лет, рост 155 см, и я замечаю резкие колебания в весе. На днях мой вес увеличился с 49,9 до 50,7 кг при калорийности 1000 ккал в сутки. Такие...
2 ответа
Сколько нужно сбросить, чтобы достичь идеальной фигуры?
Аноним
27 марта 2020 г. в 23:05
Здравствуйте! Мне 26 лет, мой рост 165 см, вес 62 кг и у меня есть трехлетний ребенок. До родов я весила 53 кг. Какой объем веса мне нужно сбросить...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
08 февраля 2023 г. в 14:53
Здравствуйте, мне 32 года, рост 169 см, вес 48 кг. После родов вес не увеличился, обычно колебался между 47-48 кг. Какие диеты могут помочь мне...
2 ответа
Как безопасно сбросить 5-6 кг?
мира, 14 лет, женский пол
01 апреля 2024 г. в 10:40
здравствуйте! хочу сбросить примерно 5-6 кг. Сейчас вес 48, рост 158. Как правильно подобрать диету, без вреда здоровью и чтобы после ее окончания не...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Магадан
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Магадан
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Магадан
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 17 минут