Вопрос закрыт

Как набрать вес? — вопрос №184029

Аноним, женский пол
21 февраля 2018 г. в 19:18
Здравствуйте. Меня всю жизнь беспокоит то, что я худая. Я не страдаю от болезней, просто хочу немного потолстеть. Хотелось бы узнать, возможно ли это? Прошу вашего совета.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Кроме увеличения калорийности рациона, рекомендую обратить внимание на прием пищи чаще, включение в него более калорийных перекусов, таких как орехи и авокадо. Также можно рассмотреть возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Да, набрать вес возможно. Вам следует увеличить количество калорий в вашем рационе, включая больше белков, углеводов и здоровых жиров. Регулярные физические упражнения также помогут улучшить аппетит и нарастить мышечную массу.

Похожие вопросы
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 53 года
14 января 2022 г. в 23:31
Здравствуйте! Я не могу набрать вес после того, как начала придерживаться интервального голодания и низкоуглеводной диеты. С мая я похудела на 5 кг, а...
2 ответа
Почему я набираю вес при разумном питании?
Аноним
14 февраля 2020 г. в 20:14
Здравствуйте, я начала набирать вес, несмотря на то что занимаюсь физическими упражнениями дома и бегаю утром. Я часто испытываю голод в утреннее и...
2 ответа
Как набрать вес, если не получается?
Аноним, 19 лет, женский пол
07 июля 2024 г. в 21:28
Я не могу набрать вес, несмотря на то что стараюсь. Мой рост 165 см, а вес 44,5 кг. Хочу увеличить вес на 4 кг до 48, так как это мой идеальный вес. Я...
2 ответа
Как правильно набрать вес после потери?
Аноним, 35 лет, женский пол
28 мая 2016 г. в 11:26
Здравствуйте! Я похудела на 13 кг за последние 8 месяцев, исключив из рациона многие продукты, и теперь выгляжу худой и нездоровой. У меня проблемы с...
2 ответа
Как набрать вес при анемии?
Аноним
11 февраля 2021 г. в 14:47
Здравствуйте! Я потеряла в весе 20 кг и сейчас при росте 165 см вешу 50 кг, мне 57 лет. У меня диагноз B12-дефицитная анемия. Я прошла лечение, но вес...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
17 июня 2023 г. в 22:58
Мне 28 лет, при росте 170 см мой вес составляет 48-50 кг. Врачи говорят о недостаточной массе тела. Как я могу поправиться?
2 ответа
Как набрать вес при низком масса тела?
Аноним
26 июня 2019 г. в 20:53
Здравствуйте, мне 23 года, я девушка, мой рост 164 см, а вес колеблется от 43 до 47 кг. Не могу постоянно удерживать вес, иногда за день теряю до 1...
2 ответа
Какова польза бессолевой диеты для беременных?
Аноним
28 июля 2018 г. в 20:57
Добрый день! Я на 7-й неделе беременности и заметила значительное повышение аппетита, из-за чего уже прибавила в весе. Всю жизнь была маленькой и...
2 ответа
Какой оптимальный вес при росте 159 см?
Аноним
13 мая 2017 г. в 00:09
Здравствуйте! У меня рост 159 см, мне 20 лет и сейчас вес 59 кг. Скажите, какой должен быть оптимальный вес для моего роста, и нужно ли мне худеть?
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
17 ноября 2024 г. в 01:58
Здравствуйте! У меня рост 165 см и вес всего 47 кг, я считаю, что это слишком мало. Хотелось бы набрать 7-10 кг. Подскажите, что мне нужно сделать для...
2 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5423 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
Ответим за 28 минут