Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как набрать вес при низком масса тела? — вопрос №312019

Аноним
26 июня 2019 г. в 20:53
Здравствуйте, мне 23 года, я девушка, мой рост 164 см, а вес колеблется от 43 до 47 кг. Не могу постоянно удерживать вес, иногда за день теряю до 1 кг. Как мне набрать вес и что делать для этого?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Набор веса при низком масса тела требует комплексного подхода. Помимо увеличения калорийности рациона и повышения физической активности, важно обратить внимание на психоэмоциональное состояние и режим сна. Рассмотрите возможность ведения дневника питания, чтобы отслеживать потребление калорий и макронутриентов. Также может помочь консультация с психологом, если есть подозрения на нарушения пищевого поведения. Придерживаясь регулярного и сбалансированного питания, вы сможете достичь стабильного результата.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для набора веса стоит увеличить калорийность рациона, добавив больше питательных и калорийных продуктов. Регулярные приемы пищи и физическая активность также помогут. Здоровое питание и консультация с диетологом могут быть полезными.

Похожие вопросы
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 26 лет, мужской пол
20 декабря 2023 г. в 18:52
Здравствуйте. Мне 26 лет, рост 175 см, вес 57 кг. Я не могу набрать вес, как бы ни старался. Перепробовал разные вариации питания и диет, но ничего не...
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним, женский пол
02 мая 2020 г. в 18:25
Здравствуйте, не могу никак набрать вес. Чем можно поднабрать вес, помогите, пожалуйста.
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним
17 января 2020 г. в 21:21
Здравствуйте. Я хочу поправиться и набрать вес, так как сейчас при росте 170 см мой вес составляет всего 48 кг. Я питаюсь разнообразно и не отказываю...
2 ответа
Как набрать вес после операции?
Аноним, 24 года, женский пол
24 марта 2018 г. в 12:25
Здравствуйте! У меня проблема с набором веса. Мне 24 года, и я в настоящее время весит 49 кг, при росте 170 см. Раньше весила 54 кг, и мне было...
2 ответа
Как набрать вес при росте 165 см?
Аноним
24 мая 2023 г. в 15:45
У меня рост 165 см и вес 45 кг. Как я могу поправиться и набрать вес?
2 ответа
Почему я так быстро поправился на 10 килограммов?
Аноним
14 апреля 2019 г. в 15:30
Я за неделю поправился на 10 килограммов после праздников. Раньше весил 94 килограмма, а сейчас 104. Мне 17 лет, какие шаги мне предпринять?
2 ответа
Что делать с колебаниями веса?
Аноним
15 января 2023 г. в 00:26
Здравствуйте! Мне 21 год, я девушка, мой рост 168 см, а вес постоянно колеблется между 75 и 81 кг. Я питаюсь преимущественно легкими супами и овощами,...
2 ответа
Как набрать вес в 19 лет?
Аноним
28 января 2016 г. в 18:24
Мне 19 лет, рост 171 см и вес 54 кг. Какие существуют способы для увеличения веса?
2 ответа
Нужно ли мне худеть при этом росте и весе?
Аноним
30 сентября 2017 г. в 19:41
У меня рост 163 см и вес 62 кг. Стоит ли мне думать о снижении веса?
2 ответа
Как набрать вес?
Аноним, 27 лет, женский пол
14 сентября 2022 г. в 13:55
Здравствуйте! Мне 27 лет, рост 154 см, вес 37-38 кг. Несмотря на то, что я много ем, вес не увеличивается. Проводила проверки на паразитов, но они...
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Нижний Новгород
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Нижний Новгород
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Нижний Новгород
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут