Какова польза бессолевой диеты для беременных? — вопрос №225391

Совершенно верно, что бессолевая диета может помочь контролировать баланс жидкости в организме и снять отёчность, однако стоит учитывать, что она не подходит для всех. Употребление соли в умеренных количествах обеспечивает организм необходимыми минералами, такими как натрий, который важен для поддержания электролитного баланса, особенно во время беременности. Вместо полной отмены соли, я бы порекомендовал ограничить её употребление, предпочтительно выбирая морскую или гималайскую соль, так как они содержат больше минералов. Кроме того, для контроля веса и аппетита имеет смысл обратить внимание на состав рациона. Упор на белки, клетчатку и здоровые жиры поможет почувствовать сытость дольше. Регулярные физические нагрузки также могут помочь в поддержании веса. Не забывайте, что каждое изменение в рационе лучше обсудить с вашим врачом, чтобы обеспечить безопасность для вас и вашего малыша.

Бессолевая диета может помочь снизить отёчность и контролировать вес, но важно помнить, что соль необходима для нормального функционирования организма, особенно беременной женщины. Лучше проконсультироваться с врачом по поводу правильного питания и соблюдения баланса питательных веществ.