Вопрос закрыт

Как мне правильно похудеть в 12 лет? — вопрос №321276

Аноним
01 августа 2019 г. в 23:02
Мне 12 лет, мой рост 157 см и вес 59.69 кг. Как мне правильно похудеть?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Сосредоточься на правильном питании и активном образе жизни, избегая строгих диет. Регулярные физические нагрузки, такие как прогулки, занятия спортом или танцы, помогут улучшить обмен веществ. Также обсуди свои планы со специалистом, чтобы правильно подобрать подход к похудению и учесть все особенности твоего организма.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

В твоем возрасте важно расти и развиваться, поэтому лучше сосредоточиться на здоровом питании и физической активности. Постарайся есть разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, зерновые и белки, а также занимайся спортом или физической активностью хотя бы по 30 минут в день. Важно не ограничивать себя в пище, а научиться есть правильно.

Похожие вопросы
Как правильно похудеть в моем возрасте?
Аноним, 12 лет, мужской пол
06 марта 2024 г. в 22:38
Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 160 см, но мой вес 65 кг. Это слишком много, и меня дразнят в школе. Я хочу похудеть и измениться, но не знаю, как...
2 ответа
Как быстро похудеть в 12 лет?
Аноним, мужской пол
18 октября 2021 г. в 11:14
Мне 12 лет, я вешу 61 кг при росте 165 см, у меня есть живот, и из-за этого меня дразнят в школе. Есть ли какой-то способ быстро похудеть?
2 ответа
Как мне похудеть в 12 лет?
Аноним
18 апреля 2017 г. в 01:35
Мне 12 лет, мой вес 97 кг, рост 1,72 м. Как мне правильно похудеть?
2 ответа
Как быстро похудеть в 12 лет?
Аноним
25 июня 2020 г. в 12:27
Мне всего 12 лет, и я весила 65 кг. Я стараюсь не есть мучного и жирного, пью много воды, но похудеть у меня не получается. Что мне нужно сделать для...
2 ответа
Как похудеть в 13 лет?
Аноним
29 октября 2019 г. в 22:12
Мне 13 лет, я весу определённое количество килограммов и мой рост 165 см. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как мне похудеть в 10 лет?
Аноним
26 октября 2023 г. в 18:35
Мне 10 лет, мой вес 61,5 килограмма, а рост 148 сантиметров. Как мне правильно похудеть?
2 ответа
Как похудеть при 75 кг и 156 см?
Аноним
22 июля 2019 г. в 18:49
Здравствуйте, у меня рост 156 см, вес 75 кг, мне 12 лет, и у меня крепкое телосложение, но я страдаю от ожирения. Можете, пожалуйста, дать советы о...
2 ответа
Как безопасно похудеть в 12 лет?
Аноним
05 июля 2023 г. в 20:33
Мне 12 лет, мой рост 152 см и вес 57 кг. Как я могу похудеть?
2 ответа
Как помочь дочери похудеть?
Аноним
10 сентября 2018 г. в 01:51
У меня есть 12-летняя дочь, которая при росте 153 см весит 65 кг. Как мы можем помочь ей похудеть?
2 ответа
Как эффективно похудеть в 12 лет?
Аноним
16 июля 2021 г. в 22:36
Мне 12 лет, я парень, мой рост 170 см, вес 65 кг. Как мне лучше всего похудеть, у меня очень большая попа.
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут