Ярославль

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как правильно похудеть в моем возрасте?

Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в моем возрасте? — вопрос №1140222

Аноним, 12 лет, мужской пол

06 марта 2024 г. в 22:38

Здравствуйте, мне 12 лет, мой рост 160 см, но мой вес 65 кг. Это слишком много, и меня дразнят в школе. Я хочу похудеть и измениться, но не знаю, как это сделать. У меня есть папа, который худеет, а у меня не получается.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Важно помнить, что в твоем возрасте лучше всего сосредоточиться на здоровом образе жизни, а не на строгих диетах. Постарайся больше двигаться, заниматься спортом и правильно питаться. Обсуди свои цели с родителями и, возможно, с врачом, чтобы получить поддержку и советы.

09 марта 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сосредоточься на том, чтобы сделать физическую активность частью своей повседневной жизни, выбирая интересные виды спорта или активности. Также попробуй добавлять больше свежих фруктов и овощей в свой рацион, а не ограничивать себя в еде. Общайся с родителями и обсуждай свои цели, они могут помочь тебе в этом пути.

09 марта 2024 г.

Похожие вопросы

Как мне похудеть в 12 лет?

Аноним

18 апреля 2017 г. в 01:35

Мне 12 лет, мой вес 97 кг, рост 1,72 м. Как мне правильно похудеть?

2 ответа

Как мне правильно похудеть?

Аноним

10 февраля 2018 г. в 16:50

Мне 12 лет, рост 157 см, вес 49 кг. Я считаю, что это не нормально. Как я могу правильно похудеть?

2 ответа

Как быстро похудеть в 12 лет?

Аноним

25 июня 2020 г. в 12:27

Мне всего 12 лет, и я весила 65 кг. Я стараюсь не есть мучного и жирного, пью много воды, но похудеть у меня не получается. Что мне нужно сделать для...

2 ответа

Как быстро и безопасно похудеть в 12 лет?

Аноним

07 февраля 2023 г. в 00:45

Мне 12 лет, я заметил, что быстро набираю вес, и хочу похудеть, но не знаю, как это сделать правильно. У меня мало времени на спорт из-за учебы....

2 ответа

Как начать худеть в 12 лет?

Аноним

01 июня 2020 г. в 11:24

Здравствуйте! Мне 12 лет, и я вешу 75-80 кг. Как я могу начать худеть? Есть ли смысл сидеть на строгой диете?

2 ответа

Как похудеть в 13 лет?

Аноним

14 мая 2017 г. в 02:50

Здравствуйте, мне 13 лет, мой рост 152 см, вес 55 кг. Как я могу похудеть?

2 ответа

Как мне правильно похудеть в 12 лет?

Аноним

01 августа 2019 г. в 23:02

Мне 12 лет, мой рост 157 см и вес 59.69 кг. Как мне правильно похудеть?

2 ответа

Как мне правильно похудеть в 13 лет?

Аноним

09 апреля 2019 г. в 23:36

Мне 13 лет, рост 157 см и вес 63 кг. Как мне эффективно снизить вес?

2 ответа

Как похудеть при 75 кг и 156 см?

Аноним

22 июля 2019 г. в 18:49

Здравствуйте, у меня рост 156 см, вес 75 кг, мне 12 лет, и у меня крепкое телосложение, но я страдаю от ожирения. Можете, пожалуйста, дать советы о...

2 ответа

Как мне эффективно похудеть в 12 лет?

Аноним

18 августа 2023 г. в 00:20

Мне 12 лет, рост 170 см, вес 77 кг, и я хочу похудеть на 10 кг. У меня были проблемы с сердцем и печенью, но сейчас вроде все в порядке. Я не знаю,...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов