Вопрос закрыт

Как мне правильно худеть в 13 лет? — вопрос №209787

Аноним
29 мая 2018 г. в 02:02
Мне 13 лет, мой рост 166 см, а вес 72 кг. Я хочу срочно сбросить вес. Как мне это сделать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для похудения в вашем возрасте важно сочетать правильное питание, физическую активность и заботу о здоровье. Лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать безопасный и эффективный план, который учтет ваши индивидуальные особенности.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Важно понимать, что в вашем возрасте организм активно развивается, и стремительное снижение веса может негативно сказаться на здоровье. Вместо этого рекомендуется сосредоточиться на сбалансированном питании, физической активности и формировании здоровых привычек. Постепенные изменения, такие как увеличение физической нагрузки и разнообразие в рационе, помогут достичь желаемых результатов безопасно.

Похожие вопросы
Как мне похудеть на 10-15 кг?
Аноним, 13 лет, женский пол
07 апреля 2023 г. в 18:04
Мне 13 лет, рост 162 см и вес 57-58 кг. Я хочу похудеть на 10-15 кг, так как скоро лето. Что мне нужно делать?
2 ответа
Как правильно похудеть подростку?
Аноним
02 июля 2024 г. в 02:02
Здравствуйте, как правильно похудеть девочке-подростку 16 лет, занимаясь в зале? Очень важно, чтобы похудение не повлияло на рост.
2 ответа
Как помочь племяннице с лишним весом?
Аноним
24 марта 2017 г. в 17:47
У моей 14-летней племянницы рост 165 см и вес 50-52 кг. У нее есть небольшой лишний вес на животе. Что можно сделать в этой ситуации?
2 ответа
Как быстро похудеть на 10-15 кг?
Аноним
07 октября 2022 г. в 18:22
Здравствуйте! Мне 14 лет, мой рост 162 см, вес 56 кг. Я хочу быстро сбросить 10-15 кг. Мои жировые клетки составляют 23% от веса, это почти 13 кг....
2 ответа
Как безопасно похудеть в объемах?
Аноним
20 апреля 2023 г. в 20:46
Здравствуйте, мне 13,5 лет, рост 161 см, вес 55 кг. Я заметила, что последнее время начала набирать вес, и появилось лишнее жировое отложение. Мне...
2 ответа
Как я могу похудеть в 13 лет?
Аноним
15 декабря 2023 г. в 13:14
Мне 13 лет, рост 160 см и вес 70 кг. Как мне можно похудеть на 15 кг? Прошу о помощи!
2 ответа
Как правильно похудеть в 15 лет?
Аноним
13 июня 2019 г. в 18:00
Здравствуйте, у меня лишний вес, мне 15 лет, и я хочу узнать, как правильно питаться, чтобы похудеть. Раньше я весил 70 кг, но за лето набрал до 90...
2 ответа
Как правильно похудеть в 14 лет?
Аноним
27 апреля 2021 г. в 16:40
Мне 14 лет, рост 162 см, вес 67 кг. Я хочу похудеть, особенно в области живота, щек, ног и рук. Я не хочу сидеть на жесткой диете, типа 'хлеб и вода'....
2 ответа
Стоит ли худеть в 14 лет?
Аноним
21 мая 2023 г. в 14:58
Мне 14 лет, вес 53 кг при росте 160 см. Я хочу похудеть, но подруга говорит, что я могу еще вырасти. Школьный врач сказала, что рост, возможно,...
2 ответа
Как восстановить нормальное питание после срыва с диеты?
Пациент, 15 лет, женский пол
29 октября 2024 г. в 16:35
Здравствуйте! Скажите и помогите мне пожалуйста, я уже как 2 года сидела на жесткой диете, не ела сладкое и жирную, вредную пищу. Похудела с 82 кг...
1 ответ
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут