Вопрос закрыт

Как избавиться от зависимости от еды? — вопрос №94444

Аноним, 24 года, женский пол
24 февраля 2017 г. в 17:32
Здравствуйте, у меня проблема: я постоянно думаю о еде и отсчитываю время до следующего приема пищи, даже когда еще не закончила текущий. Раньше я достигала хороших результатов в похудении, но вес вернулся, даже с учетом подсчета калорий. Хочу узнать, как мне перестать так сильно зависеть от еды и начать жить полной жизнью.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту по психологии или диетологии, который поможет вам проработать вашу зависимость от еды и найдет подходящие стратегии для улучшения пищевых привычек и формирования более здорового отношения к еде.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на эмоциональные аспекты, связанные с вашей зависимостью от еды. Психотерапия может помочь вам осознать триггеры, которые вызывают такие мысли, а также научить справляться с ними. Дополнительно стоит рассмотреть практики осознанности, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить связь с собственным телом.

Похожие вопросы
Как избавиться от жадности к еде?
Аноним, 32 года, женский пол
05 апреля 2022 г. в 15:29
Я знаю, в чем причина моей жадности к еде, но не понимаю, как с этим справиться. С детства у меня были проблемы с питанием, и хотя я похудела до 68...
2 ответа
Как справиться с желанием есть во время похудения?
Аноним, 19 лет, женский пол
14 февраля 2022 г. в 15:38
Мне 19 лет, вес 80 кг и рост 160 см. Не могу похудеть, держусь день-два на диете, а потом срываюсь и не могу устоять перед жирной пищей. Это вызывает...
2 ответа
Как сбросить 5 кг без стресса?
Аноним
25 ноября 2016 г. в 19:46
Мне 34 года, и я хочу сбросить 5 кг. Раньше мой вес колебался от 60 до 65 кг, но сейчас я стала набирать вес. Замечаю, что если отказываюсь от...
2 ответа
Как правильно похудеть в 18 лет?
Аноним
08 ноября 2016 г. в 18:51
Мне 18 лет, рост 165 см, вес 95 кг. Я стесняюсь показываться на людях и особенно в платье перед парнем. Все вокруг говорят, что мне нужно похудеть....
2 ответа
Как удержаться от срывов при снижении веса?
Аноним
24 февраля 2020 г. в 22:44
Здравствуйте, я хочу сбросить 5-7 килограммов, но не могу удержаться от срывов в питании. Занимаюсь спортом 5 раз в неделю, у меня есть мышцы, но не...
2 ответа
Как контролировать голод при попытках похудеть?
Аноним, 22 года, женский пол
25 апреля 2022 г. в 01:17
Я заметила, что чем больше думаю о похудении, тем сильнее меня мучает голод. В последние годы я набирала вес. Когда-то я весила 67 кг при росте 163 см...
2 ответа
Как сбалансировать питание в условиях стресса?
Аноним, 26 лет, женский пол
26 января 2017 г. в 14:57
Я испытываю сильный стресс из-за работы, что негативно сказывается на моем сне и настроении. Из-за этого у меня проблемы с питанием: в стрессовые...
2 ответа
Как побороть тягу к сладкому и похудеть?
Аноним, 18 лет, женский пол
02 января 2019 г. в 20:14
Здравствуйте! Меня зовут Катя, мне 18 лет, рост 155 см, вес 60 кг. Я хочу похудеть, но у меня не получается. Раньше я занималась спортом, но бросила и...
2 ответа
Как справиться с проблемами похудения?
Аноним, женский пол
03 января 2020 г. в 17:54
Здравствуйте! Мне 54 года, рост 161 см, вес 62 кг. Я вегетарианец и сталкиваюсь с трудностями в похудении. За последние полгода я набрала 3 кг, хотя...
2 ответа
Как справиться с неконтролируемым приемом пищи?
Инна, 33 года, женский пол
10 февраля 2024 г. в 17:49
Хочу похудеть на 10кг. Сажусь на диету, какое-то время придерживаюсь, но потом все. как в тумане жру все подряд. Не могу справиться с собой. Понимаю,...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Череповец
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Череповец
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут